こんにちは(^-^)

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。

亀太郎はり灸整骨院です。

今回は、患者様からよく質問される「睡眠時の姿勢」についてです。

患者さんは朝方に体に痛みを感じやすいのです。

それには理由があります。

筋肉の運動量が減るからです。

人間は適度に動いているほうが血流が良くなります。

そして、ストレッチ効果もあり筋肉が柔らかい状態になります。

しかし、一方で寝返りが少ない方は、長時間にわたり同じ姿勢をとることと同じように筋肉が固くなっています。

この硬くなった筋肉が痛みを発生させてしまいます。

学生のころを思い出していただきたいです。

集会などで、校長先生の長い話を立ちっぱなして聞くことってつらくなかったですか？

時計を見るとたったの五分しか経過していないのにじっと、気を付けの姿勢で動かないのは疲れを感じた経験がありませんでしょうか？

しかし、５分間歩いているのはぜんぜんつらくないですよね？

動いていないのに疲れる。

これは筋肉が固まってしまうからなのです。

睡眠時も同じことが言えます。

アルコールを飲んだ次の日は体がだるく感じるという方が多いと思います。

飲酒をした後は、寝返りがすくなくなるのです。

そのため、肩が凝ったり腰が余計に痛く感じるのです。

腰痛の方は基本的には、横向きで寝る姿勢が腰には負担がかかりにくいです。

仰向けで足をのばした状態で寝てしまうと腰痛は悪化します。

そして、適度に寝返りをうってください。

寝返りって、寝ているから自分ではコントロールできないのでは？

と質問されます。

確かにその通り・・・・

そんな時、私はこのようにお答えします。

起床時間の３０分前に目覚ましを設定して早めに頑張って起きてください。

そして、起きる前に布団の中で少し寝返りを何度か繰り返してください。

腰の筋肉が少し緩んできたら行動を開始してください。

起床時の腰の痛みは硬い筋肉がむりやり動かされることによって起こります。

動き出す前に筋肉を動かして準備をするのです。

もし、寝返りをしたりしてもなかなか筋肉が柔らかくならない時は、

少し、手で腰をさすって温めたりすると筋肉が緩みやすくなります。

ぜひ、お試しあれ！！！

しかし、根本的な骨盤のゆがみがあるとなかなか腰痛は治すことができません。

骨盤矯正なら亀太郎はり灸整骨院へお任せください。

こんにちは(^O^)／

盛岡市・滝沢市地域でスポーツのケガの治療を得意としております。

亀太郎はり灸整骨院です。

皆さん、運動の翌日に筋肉痛になることありますよね？

その時は皆さんはどうしていますか？

冷やす？湿布？マッサージ？

いろいろと対処の仕方はあります。

本日、当院へご来院してくださった患者様の症例をご案内いたします。

ハンドボールをしている女子高校生です。

高校三年生の為、6月の高総体に向けて一生懸命練習しているそうです。

しかし、昨日の大会で試合後に太ももが筋肉痛になり、自分でマッサージをしたところ余計に痛みが増してしまったという事です。

皆さんも筋肉痛のあとに自分で「痛い、痛い」言いながらマッサージしたことはあると思います。

この女子高生も何度も筋肉痛のあと自分でマッサージをしたことがあったそうです。

では、今回は何がいつもと違って痛みが強くなってしまったのでしょうか？

答えは、肉離れを起こしていたからです。

肉離れを起こしてその傷口を指で何度もマッサージした為に

傷口の炎症が強くなってしまったようです。

この様に、痛いところに何度も刺激を入れるという事はリスクがあります。

痛いとなんとなく痛い部分をおしたくなりますよね。

気持ちはわかります。

その様な時は、指先などを使用せずに、ゆびの腹や手のひらを使用してさするようにしてください。

強い刺激はNGです(^O^)／

ぜひ、参考にしてみてください。

こんにちは！！

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートしております。

亀太郎はり灸整骨院です。

当院には、数多くのスポーツ選手がご来院されます。

昨日は、岩手県のママさんバレーの大きな大会が開催されました。

数多くのチームが県内各地から集結したため、二日間にわたって行われたそうです。

午前中に来院された患者さんで

「昨日、試合中にレシーブしたときに肩を脱臼しちゃって、自分で動かしたら治ったんですけれど、治療ってしたほうが良いですか？」

と尋ねられました。

なんと、その患者さんは脱臼後自分で整復して、そのままプレーを続行したそうです。。。

無茶しましたね・・・

本人は、痛くないと言っているのですが、可動域を確認検査すると、

「痛いっ！！！」

しっかりとけがをしておりました。

脱臼は外れた際に、関節周囲の軟部組織を損傷することがほとんどです。

脱臼した後、少しの範囲の運動であれば何とかごまかしごまかし出来ますが、

正しい可動範囲を動かそうとすれば痛みがでて当然です。

この損傷をしっかりと治さずにいると、気づいたときにはすでに遅し・・

関節可動域が狭いままになってしまいます。

そうなると、関節可動域を正常範囲に回復させるのには時間が必要です。

脱臼の後は、まずは安静固定が第一優先ですが、そのあとはしっかりと軟部組織を施術する必要があります。

自己判断で行わずに、しっかりと正しい処置を受けるようにしましょう。

こんにちは！！

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいでおります。

亀太郎はり灸整骨院です。

今日の盛岡市は朝から暖かくスポーツ日和です。

昨日は盛岡一周継走というマラソン大会が開催されました。

盛岡一周継走は毎年、天気が悪いという話ですが、昨日は雨も降らずにすんで良かったと思います。

さて、マラソン大会が増えてくると必ず増えてくるのが、膝の痛みでお困りの方です。

長時間にわたって走行していると膝には大きな負担がかかってしまいます。

私（院長）自体も以前、過度に練習をしすぎて膝を痛めた経験があります。

膝の痛みの出る場所で、多いのは膝の皿の下。膝の内側。膝の外側に多いです。

特に多いのが膝の皿の下の痛みです。

患者様に痛めてから当院へ来院されるまでの間、どのように処置をしていたかをお伺いすると、

湿布を膝に貼っていたという方が多いです。

しかし、まったく治らないという声が多いです。

それには、理由があります。

膝の皿の下の痛みはその部分が悪いのではなく、

太ももの前の筋肉である、大腿直筋という筋肉が原因のことがあります。

その場合は、湿布を膝に貼っても効果がないのです。

正しい対処や施術をすることで長く悩んでいた症状が改善することがあります。

膝の痛みでお困りの方はぜひ、当院へご相談ください。

こんにちは(^-^)

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援させていただいております。

亀太郎はり灸整骨院です。

道路の雪も無くなり、気温も上がり外で動きやすくなってきましたね！！

最近、当院へご来院される患者様の症状で

「膝の痛み」が増えています。

天気もよくなったし、外で運動不足解消のために歩き始めたら、膝が痛くなってしまった。

というケースが非常に増えております。

運動はすごく体にとって良いことですし、どんどん体を動かしていただきたいです。

このような膝に痛みが出たときはすぐに医療機関を受診できると理想ですが、

すぐに受診できない場合は、冷やすことが大切です。

膝だけでないですが、動かしすぎて痛みを出した場合は多くは筋肉が炎症を起こして熱を持ちます。

すると、腫れたり、発赤を起こします。

この、腫れが余計に強い痛みを起こしてしまうのです。

動いた後に膝に痛みが出てしまったときは、氷などでしっかりと冷やしてください。

この時、冷却湿布では足りないです。

理想は氷で10分程度しっかりと冷やしてください。

また、膝サポーターなどで圧迫しておくと腫れが出づらくなります。

痛みが出た時の対処法をしっかりと頭に入れて置き、たのしく体を動かしましょう(^-^)

こんにちは(^-^)

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援させていただいております。

亀太郎はり灸整骨院です。

4月になり、新生活を新しい環境でスタートしている方も多いかと思います。

皆様、環境に慣れましたでしょうか？

最初は、緊張の連続であっという間に一日が過ぎ去っていったと思いますが、少し環境に慣れ始めると

疲れや体の不調を意識し始めると思います。

そんな時に、整体や整骨院に行きたくなりますよね。

知り合いの口コミを参考にしたり、インターネットで検索して探す方が多いと思います。

初めてのところってどんなところかわからないので、少し緊張しますよね・・・

当院は大手医療口コミサイト「エキテン」でおかげさまで岩手県で整骨院・接骨院部門、鍼灸部門、整体部門で一位の評価をいただいております。

マッサージやカイロ部門には登録をしていないのですが、評価点では一位をいただいております。

これは、多くの患者様の応援のおかげです。

当院は、患者様が何を一番目的として来院していただいたかを明確にします。

そして、目的を共通認識してその目的を達成するために必要なことを説明し、同意をいただいたもとで施術に移らせていただいております。

そのため、患者様の「こうなりたい」を実現するように努力しております。

実際に当院の口コミを見ていただくと施術の内容はもちろんですが、「説明が丁寧」「料金も初めに説明してくれるから安心」などという口コミを多くいただいております。

初めてのところで不安の中で施術を受けたくありませんよね(笑)

当院は「安心してなんでも相談できる」整骨院を目指しております。

鍼灸を使用して、婦人科系の改善を行ったり、花粉症の施術を行ったりもします。

スポーツのけがももちろん対応しています。

また、当院はスタッフ全員が「柔道整復」や「鍼灸」や「あんまマッサージ」の国家資格を有しております。

無免許の施術スタッフがいませんので安心して体をお任せいただけるかと思います。

体の不調や悩みでお困りの方はぜひ、盛岡市・滝沢市地域の口コミ１位の亀太郎はり灸整骨院へお越しください。

亀太郎はり灸整骨院公式ホームページ

相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８

☆土曜日も診療

☆平日19時まで診療

☆駐車場完備

住所岩手県盛岡市厨川1-11-2ー１F

受付時間

【平日】８：３０～１２：００/１４：３０～１９：００

【土曜】８：３０～１２：００

水曜午後：予約優先

定休日：日曜、祝日

こんにちは(^O^)／

盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みや筋肉のコリなどでお困りの方のサポートに力を入れております。

亀太郎はり灸整骨院です。

肩こりや腰痛で困っているときに、どの医療機関を受診したら良いかわからない場合があると思います。

骨折や脱臼とかではないから、整形外科は違うよな～・・・レントゲンを撮っても異常ないのは予測されるしな・・

マッサージやリラクゼーションではその場では気持ちよくはなるけれど,根本的には改善しないしな。

と思っている方は、ぜひ、亀太郎はり灸整骨院へお越しください。

整骨院というと、けがをした人が来るところと思いがちです。

もちろんけがをした患者様は多く来院されます。

しかし、当院はケガ以外の施術にも力を入れております。

例えば、骨格矯正です。

骨格の矯正というと整体やカイロがまずイメージできると思います。

当院は整骨院でありながら、骨格の矯正も行っております。

柔道整復師という国家資格を所有する施術者が骨格のバランスを検査し、整えていくのです。

また、肩こりや腰痛は筋肉が固くなってつらい症状を発症します。

ただ揉むだけではその場だけ楽になり、すぐに戻ってしまいます。

根本の原因である骨格のゆがみを矯正することで、つらい症状が出にくいからだ作りを目指します。

そのほかにも、美容の鍼灸施術、花粉症に効果が期待できる体質改善鍼、冷え性改善プログラムなど

さまざまな施術メニューを用意しております。

整骨院というイメージを変えることができたらと思っています。

整骨院＝暗くて入りづらいイメージを払拭したいのです。

亀太郎はり灸整骨院は子連れでも安心して来院できる整骨院です。

産後矯正を考えている方はぜひ、ご相談ください。

盛岡市や滝沢市地域で整体を探しているあなた。

ぜひ、亀太郎はり灸整骨院へご来院してください(^-^)

こんにちは(^-^)

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援している

亀太郎はり灸整骨院です。

当院には、スポーツのけがでお困りの方もご来院されます。

そんな中で、昨日は足首を捻挫した高校生が来院されました。

バスケットボールの最中に足を捻った状態で体重をかけてしまい、

ひどく損傷をしてしまったのです。

もともと、足首を何度も捻挫したことがあるため自分で足関節用のサポーターを持っていました。

しかし、足首を捻挫した後サポーターをしたがグラグラして足が痛かったそうです。

確かに、サポーターの種類や硬さ（強度）にもよりますがサポーターだけでは不十分です。

捻挫をしたけれど、試合にまだ出なくてはならない。

そんな状況もあると思います。（絶対にお勧めしませんが）

足首にテーピングもよいと思います。

でも、時間がないときは

靴下を重ねてはいて厚みを出し、その上からサポーターを巻いてみてください。

捻挫の後の処置として最も大事なのは安静固定です。

サポーターの場合だと足首との間に好きなができてしまいます。

その隙間があることによって足首がグラグラしやすいのです。

靴下を何枚か重ねてはくことによて足首の凹凸が少なくなります。

その上からサポータを巻いてみてください。

固定度が増して、安定感が出ます。

何度も繰り返しになりますが、けがをした後は安静をお勧めします！！

スポーツのけがやリハビリでお困りの方は、ぜひ、亀太郎はり灸整骨院にご相談下さい。

こんにちは(^-^)

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康をサポートさせていただいております。

亀太郎はり灸整骨院です。

4月になり新年度が始まり、環境が変わる方もたくさんいらっしゃると思います。

ご本人の環境が変わる方もいれば、ご家族の環境が変わるという方もいらっしゃると思います。

患者さんの話をお聞きすると「引っ越し中に体を痛めてしまった」という方が増えています。

ぎっくり腰になる方も増えています。

そんな中で、引っ越し準備の後から指が伸びないという方がいらっしゃいました。

指をぴーんと伸ばしたいのに少し、指が曲がってしまうという症状です。

関節が変形してしまったのか・・・・？

と患者さんは心配になったそうです。

診させていただくと、関節の変形もなく、腱鞘炎もありません。

では、何が悪いのか・・・・

答えは、前腕の屈筋群の使い過ぎによるものでした。

荷物を持ったり、ぞうきんを絞ったりを繰り返すと手を握るときに使う筋肉が疲労します。

すると、筋肉が伸びなくなってしまい、収縮したままになってしまいます。

その結果、指が伸びなくなります。

そんな時はどうしたらよいのか。

近くに医療機関があれば早期受診をお勧めします。

医療機関を受診できない場合は、ストレッチをして筋肉を緩めてあげることが大切です。

ストレッチは、手の指を背側側にぎゅーっと伸ばしてください。

だいたい、一回２０秒を一セットで３回くらい繰り返してみてください。

前腕をできるだけ温めるようにしていただくとさらにストレッチ効果が高くなります。

引っ越し準備の前には準備体操を行うとよいですね(^-^)

こんにちは(^O^)／

盛岡市・滝沢市地域でスポーツでのケガや交通事故の治療に力を入れております。

亀太郎はり灸整骨院です。

本日のWBCはアメリカに惜敗をしてしまいましたね(>_<)

惜しかったですね。。。

しかし、スポーツは良いですね。

暗いニュースよりもスポーツをみている方が明るい気持ちになります。

さて、雪も解け始めて学生さんたちもスポーツシーズンに入ります。

やっと外で思い切り練習が出来ますね！！

ただいま、春の甲子園にも岩手から二校も高校が出場していますね。

今日、小学生で野球をしている少年が来院されました。

話によるとボールを投げた際に肘の内側に痛みを感じたそうです。

小学生ですので痛みが出てもそのまま何球もボールを投げた結果、

痛みが強くなってしまい、ボールを投げれなくなってしまいました。

いわゆる

「野球肘」です。

少年のお母さんが

「こんな小学生でも野球肘になるの？！」

と驚いていました。

まだ、筋肉が未発達な状態で正しい投球フォームもわからない子供だからこそ多いのです。

力任せに腕を振ってボールを投げるので肘に非常に負担がかかってしまうのです。

また、筋肉がしっかりしていないため負担にも弱いのです。

野球肘、野球肩などは年齢を関係なく過度に使用した場合は発生します。

そして、自己判断で「しばらくすれば良くなるだろう。」

とほったらかして使い続けると結果的に使えない肘や肩になってしまいます。

子供は確かに回復力があり治癒も早いですが、

その回復力にも限界があることを忘れてはいけません。

基本的に身体に痛みがあることは何か異常があり、身体が出しているサインです。

野球中に肘に痛みが出てしまった場合はまずは冷やすことが大切です。

また、使用前にしっかりとしたストレッチを行い筋肉に柔軟性を持たせることも重要です。

前腕の筋肉を治療することで痛みを早く取り除くことができます。

また、痛みがある状態でも試合に出なければならない時は、テーピングをすることで悪化を防ぐことができます。

ぜひ、スポーツのケガでお困りの方は当院へ相談してください。