盛岡市の亀太郎はり灸整骨院の猫背矯正の施術について

目次（クリックで開閉）

• 1. 猫背の原因
• 1.1 猫背を放っておくと起こることは？
• 2. 当院の猫背に対する施術方法は？
• 3. 猫背矯正プログラムの流れ
• 4. よくある質問

猫背の原因

日常生活で長時間のデスクワークや携帯電話の操作など、下を向いての作業を繰り返し行っている方に起こりやすいのが猫背です。また、年齢を重ねるごとに猫背になりやすくなります。
日常生活で不良姿勢が長時間続いた場合や筋力が不足することで発生します。
一般的に多い猫背は、首が前方に出て顎が上がり、背中が丸くなる姿勢です。
猫背は背中に原因があると考えがちですが、実は背中だけではありません。
骨盤、腰椎、胸椎、頸椎、頭蓋骨は全て連動しています。つまり、背中（胸椎）が悪いと他の部分も正常ではない可能性が高いのです。
人間は立位で横から見るとS字カーブを描いています。これを生理的湾曲といいます。
このS字カーブの角度がきつくなると猫背もひどくなりやすいです。
頸椎が前に曲がりすぎている、胸椎が後ろに曲がりすぎている、腰椎が後ろに曲がりすぎている、骨盤が傾きすぎている（反り腰）など原因は人それぞれです。
そして、歪んだ骨格を正すことが出来ないままで日々を過ごすと、歪んだ状態で姿勢を保持する筋肉が固まってしまうために猫背姿勢のままになってしまいます。

猫背を放っておくと起こることは？

通常、猫背姿勢は筋肉が落ちてくると悪化します。つまり、何もしないと年々、ひどくなります。
そして、猫背自体は痛みなどの自覚症状は感じにくいのですが、肩こりや頭痛、腰痛など、背中以外の部位に痛みやコリなどを引き起こします。
これは先述したように、猫背の人は骨盤、腰椎、胸椎、頸椎が歪んでいることが多く、様々な部位に負担がかかりやすいからです。
猫背による肩こりや腰痛は筋肉が硬くなる事で痛みや違和感が生じるものですが、歪みが更に強くなり、筋肉よりも深部の神経に負担がかかると、しびれ等の神経症状も発生しやすくなってしまいます。
また、歪みが強いままで年齢を重ねると、股関節や膝などの関節にも負担がかかりやすくなり、変形性関節症のリスクが高くなってしまいます。

当院の猫背に対する施術方法は？

当院では、カウンセリングにより日常生活スタイルの聞き取りをしたり、触診検査により骨格の歪みを確認したりと猫背になる原因の絞り込みをします。
そして、歪みを助長している硬くなっている筋肉を柔らかくし、骨が動きやすい状態を作り出し、骨格の矯正を行います。
当院の猫背矯正はほとんど痛みを感じない矯正法を行います。小学生から高齢者まで幅広い年齢層の方が施術を受けております。
猫背は矯正を受けても不良姿勢を続けると、また元に戻ってしまいます。大事なのは、矯正した正しい姿勢を保持できる筋肉をつける事です。そして、脳にその姿勢を覚え込ませ、安定させます。
また、デスクワークや携帯操作などの間に、ご自身で猫背になりにくくする、セルフケアが必要です。
矯正とセルフケアを同時に行う事で正しい姿勢を定着させて、猫背を解消します。

猫背矯正プログラムの流れ

8つの施術を患者様に合わせて提供いたします。

猫背矯正 案内動画

よくある質問

Q.猫背を治すと、見た目以外にどんなメリットがありますか？

たくさんあります！猫背が改善すると肺が圧迫から解放されて呼吸が深くなり、脳に酸素が行き渡ることで集中力がアップします。さらには自律神経が整い、メンタル面でも前向きになれるなど、健康面への恩恵は計り知れません。

Q.子供の猫背が気になります。何歳から矯正できますか？

小学生くらいから受けることが可能です。最近はスマホやタブレットの普及で、子供の「スマホ首」や猫背が深刻化しています。成長期に姿勢がゆがむと骨格の発達に影響が出るため、早めのケアが大切です。お子様でも負担のないソフトな矯正ですので、ご安心ください。

Q.長年の猫背でも、今さら治るものでしょうか？

はい、時間はかかりますが改善の余地は十分にあります。長年の猫背は筋肉の「硬さ」と「弱さ」が定着している状態ですので、単に姿勢を正すだけでなく、固まった胸の筋肉を緩め、背中の筋肉を使えるようにトレーニングを組み合わせることで、正しい姿勢を維持できるようになります。

Q.猫背矯正は痛いですか？

当院の猫背矯正は優しい手技を用いた、思わず眠ってしまうような心地よい施術です。無理な姿勢を強いることはありませんので、安心してお受けいただけます。施術後は「胸が広がって呼吸がしやすい！」と感動される方が非常に多いです。

Q.デスクワークでどうしても猫背に戻ってしまいます。どうすればいいですか？

仕事中の「意識」と「環境」を整えることが大切です。施術で整えた姿勢を維持するための座り方のコツや、机・モニターの配置などのアドバイスも行っています。また、「簡単ストレッチ」をお伝えしますので、それを実践していただくことで戻りを最小限に抑えられます。

Q.「巻き肩」も猫背矯正で治りますか？

はい、治ります。猫背と巻き肩はセットであることがほとんどです。当院の猫背矯正では、背骨だけでなく、肩甲骨の動きや肩の関節の位置も調整しますので、内側に入り込んだ肩が自然と後ろに開き、鎖骨が真っ直ぐ綺麗なラインになります。

Q.猫背矯正を受けると肩こりや頭痛も良くなりますか？

もちろんです。猫背になると頭が前へ突き出し、重い頭を支えるために肩や首の筋肉が常に緊張状態になります。これが肩こりや頭痛の大きな原因です。土台となる姿勢を整えることで、これらの悩みも根本から解消されることが多いです。

Q.猫背が改善したかどうか、自分ではどう判断すればいいですか？

壁に「背中」「かかと」「お尻」をつけて立ったとき、無理なく「後頭部」が壁につくかを確認してみてください。頭が壁から離れてしまったり、無理に付けようとして腰が反ってしまう場合は、まだ改善の余地があります。