盛岡市の亀太郎はり灸整骨院の腱鞘炎、手首の痛み施術について

目次（クリックで開閉）

• 1. 腱鞘炎、手首の痛みの原因
• 1.1 腱鞘炎、手首の痛みを放っておくと起こることは？
• 2 亀太郎はり灸整骨院の腱鞘炎、手首の痛みの治療方法は？
• 3 よくある質問

• 手首の親指側が痛い
• ペットボトルなどの蓋を開けようとすると手首が痛む
• パソコン作業が続くと手首が痛い
• 手首が痛くて手を動かしにくい
• 育児中で手首が痛む

 
 
 
  
 
 
 
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 mayu 
 
 
 
  
 
両側股関節変形症の診断をされていて、最近長距離を歩くと膝裏とふくらはぎの痛みで歩けなくなっていました。旅行で、痛みなく歩きたくて通い始めました。針と電気治療や、ストレッチ方法など教えていただき、無事に痛くなることなく旅行から戻ってこれました。
  
 
 
  
 
 
 
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 マヨネーズ 
 
 
 
  
 
盛岡院にてトレーニングの際に痛めた筋肉の治療を行いました。
湿布などでは治らず口コミを見てこちらに伺い、適切な治療の案内をしていただき無事回復に至りました。
みなさん明るく丁寧に接していただき通いやすかったです。
  
 
 
  
 
 
 
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 恵子 
 
 
 
  
 
身体の不調で藁にもすがる思いで訪れたのが約半年前。私の状態を親切かつ詳しく聞いて毎回不調な箇所を丁寧に施術していただきました。今回最後の自律神経の治療で以前とは比べようがないほど回復しました。一応卒業？しましたが、今後自分の身体のメンテナンスの為に、予約しました。また、宜しくお願いします。
  
 
 
  
 
 
 
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 鈴木やかん 
 
 
 
  
 
頭痛、倦怠感、肩こりの治療のために伺いました。
4ヶ月程度通い、かなり痛みが和らぎました。引き続き通わせていただきます
  
 
 
  
 
 
 
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 どんちゃん 
 
 
 
  
 
眼精疲労により肩や首の痛みが強くなり来院しました。
整骨院は初めてだったのですが治療の方針や施術内容など丁寧に説明していただき、指圧や鍼治療により通うごとに痛みが軽くなりました。
スタッフさんも気さくに対応してくれるので安心して通うことができました。
  
 
 
  
 
 
 
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 Mn Kt 
 
 
 
  
 
盛岡、亀太郎はり灸整骨院、背中、胸の痛みがありました。回数は3回、期間は2週間程の通院で改善しました。ありがとうございました。
  
 
 
  
 
 
 
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 パーさわ 
 
 
 
  
 
様々受診しても繰り返していためまいと、他に坐骨神経痛、テニス肘の症状があり、全身不調でネットで見つけた当院を受診しました。初日から針の効果を体感し、ぐっすり眠れて体が楽になりました。２週間８回受診して、めまいは朝起きがけ少しだけ残っていますが、坐骨神経痛とテニス肘は痛みが取れました。節目ごとに丁寧な説明があり、計画に沿って安心して受診できました。めまい完治と体調維持のため、今後も進んで通いたいと思っています。
  
 
 
  
 
 
 
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 ふみ子山内 
 
 
 
  
 
仕事で長時間パソコンを使っている為、凝りや張りで首・肩・背中の痛みからくる頭痛に悩まされていました。初めての針治療だったので痛みがあるのかと思いましたが、全然痛くなかったのが良かったです。数カ月通いましたが電気治療と針治療をその時の体の調子に合わせて治療していただきました。おかげで頭痛も治まり首の痛みも良くなりました。スタッフさんも優しく、とても丁寧に説明しながら治療して頂けるので安心してかよえました。
  
 
 
  
 
 
 
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 anego m (姐ゴ) 
 
 
 
  
 
介護の仕事をしています。
先月半ば位から左足首に違和感があり、体重をかけて踏み込むとズキンとした痛みが出るようになりました。市販の鎮痛消炎剤を使用していましたが、寝返りを打った時にに足の痛みが気になり目を覚ますようになりました。本格的に痛む前に少しでも改善したいと思い、こちらでお世話になることにしました。初診時には聞き取りや治療方針を丁寧にして頂きました。マッサージと鍼治療をして頂き、日に日に改善していくのが分かりました。今後はメンテナンスでもお世話になりたいと思っています。
  
 
 
  
 
 
 
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 なみ 
 
 
 
  
 
首から背中の痛みがありお世話になりました。
初めての鍼治療も最初は恐怖心もありましたが丁寧な説明と対応で安心して治療を受けることができました。どんどん痛みが取れて良くなっていくのが実感できました。
  
 
 
  
 
 
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腱鞘炎、手首の痛みの原因

腱鞘炎や手首の痛みは、一般的には手や腕の使い過ぎによって発生します。
特に、育児中に子供を長時間抱っこしたり、調理の際にフライパンを何回も振ったり、パソコンのマウス操作や携帯電話のタッチ操作のし過ぎでも起こります。
また、「妊娠・出産期の女性」や「更年期以降の女性」で発生しやすい傾向にあります。
手首の腱鞘炎は、”長母指外転筋腱”と”短母指伸筋腱”という二つの親指を動かす腱を取り囲む、腱鞘というトンネルのような部分に摩擦による炎症が起こりやすく、ココから痛みが発生する事が多いです。20~30歳代、50歳代に多く発症します。
手首の痛みは、繰り返し手首に負担がかかった際に発生しやすく、手のひらを床について体重を支えたり、ドアノブを捻ったりするような動きで痛みが発生しやすくなります。
自分の親指を手のひらの内側に入れるようにしてグー握りをし、そのまま手首を小指側に曲げて、手首の親指側がストレッチされるように伸ばす動きをした際に、手首に痛みが出ると腱鞘炎の可能性が高いと言えます。

腱鞘炎、手首の痛みを放っておくと起こることは？

初期段階では手首の動きに制限はなく、動かす際に手首に違和感や軽い痛みを感じる程度です。そのため、「そのうち痛みがとれるだろう」と思い、これまで通りに使用する方がほとんどです。
しかし、使い方や使用頻度を変えずにそのまま使い続けると、腱鞘に摩擦が起こり、炎症が発生します。更に同じように使い続けると炎症が強くなり、腱鞘が肥厚（腫れる）してしまい、痛みが強くなり、物を握れなくなる、手首を動かせなくなる、力が入らなくなるという状態になってしまいます。
一度、重症化させてしまうと自然に回復する事は難しくなります。また、自然回復したとしても非常に時間を要してしまいます。手首が使えなくなると、肘関節や指関節に負担がかかるようになり、外側上顆炎、内側上顆炎、ばね指などの他の関節にも炎症を引き起こすリスクがあります。

亀太郎はり灸整骨院の腱鞘炎、手首痛みの治療方法は？

使い過ぎによって発生した痛みに対しては、まずは使用頻度を減らす事が重要です。重症度の高い方はサポーターやテーピング固定を行い、安静を保持します。また、使い方が悪い方は使い方を見直す必要があります。使い方を変えなければ、再発する可能性が高くなります。
更に、患部の回復を早めるためには、血流を良くし、前腕の筋肉の硬さを和らげる必要があります。
当院では、原因の筋となりやすい”長母指外転筋”と”短母指伸筋”に対して超音波治療器や鍼施術、手技療法を施し、回復を早めます。また、患部の安静のために固定を行います。これまでの経験上、腱鞘炎用のサポーターは固定力があるものの、装着すると日常生活上では非常に邪魔に感じてしまい、装着を辞めてしまう患者様が多いです。そうすると、安静保持が出来ずに回復までの時間が長くなってしまう傾向があります。テーピング固定だと、日常生活でもあまり邪魔に感じず、安静を保持しやすくなるために、当院ではかゆみの出にくいテーピング固定を行っております。
また、日常生活で原因となる筋肉を柔らかくするためのセルフケアの仕方も指導しております。
腱鞘炎や手首の痛みでお困りの方は亀太郎はり灸整骨院へご相談ください。

よくある質問

Q.腱鞘炎は、なぜ一度なると治りにくいのですか？

「使わずに休ませる」ことが難しい場所だからです。 手首や指は日常生活で常に使うため、修復される前に再びダメージが加わり、慢性化しやすくなります。当院では、手首にかかる負担を「肩や肘」に分散させる体の使い方を指導し、仕事を休みたくない方でも改善を目指せる環境を作ります。

Q.腱鞘炎の時に、痛いところを自分でマッサージしてもいいですか？

炎症が起きている場所を直接揉むのは、火に油を注ぐ行為です。 腱鞘炎の正体は、腱とそれを包む鞘の「摩擦」です。揉むことで摩擦を増やし、悪化させることがあります。マッサージするなら、肘に近い「腕の筋肉（前腕）」をほぐしてください。当院では、原因となる筋肉の「本体」を的確に緩めます。

Q.病院で腱鞘炎に注射をしましたが、また再発しました。

注射は強力に炎症を抑えますが、痛みの原因である「使いすぎ」や「手の使い方のクセ」まで治すものではありません。根本的な原因である前腕の筋肉の硬さや、手首の関節のズレを解消しない限り、効果が切れると再発します。当院では、薬に頼らない根本的な構造改善を行います。

Q.腱鞘炎に鍼灸（はりきゅう）は効きますか？

非常に高い効果を発揮します。 鍼は、手技では届かない部分にアプローチができますし、回復力向上が期待出来ますので当院に来院される患者様の多くが鍼施術を希望されます。

Q.腱鞘炎になりやすい人の特徴はありますか？

デスクワーカー、美容師、調理師、子育て中のママなど、指や手首を酷使する方に多いです。また、更年期や妊娠・出産期の女性はホルモンバランスの影響で腱鞘がむくみやすくなるため、特に注意が必要です。当院ではそれぞれのライフスタイルに合わせた、負担を最小限にする知恵を共有します。

Q.子供がゲームのしすぎで指を痛めています。腱鞘炎でしょうか？

最近増えている「ゲーム腱鞘炎」の可能性が高いです。子供の組織はまだ柔らかく、長時間の反復動作で簡単に炎症を起こします。放置すると指の形がゆがんだり、成長に影響することもあります。当院では、お子様が怖がらないソフトな施術と、正しい指の使い方の指導を行っています。

Q.腱鞘炎のサポーターは、ずっとつけていたほうがいいですか？

痛みが強い時や作業時は必要ですが、24時間つけっぱなしにするのは避けてください。筋肉が衰え、関節が硬くなってしまうからです。当院では、回復の段階に合わせて「固める時期」から「動かしながら治す時期」への切り替えをアドバイスし、サポーターからの卒業を支援します。