こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今回は、強く体を打ち付けてけがをしてしまったときに気を付けることをお伝えいたします。
まず、体を強く打ち付けた際に「打撲」と思う方がほとんどだと思います。
しかし、打撲と鑑別が必要になってくるのが
「骨折」、「コンパートメント症候群」です。
まず、骨折です。
骨折とは名の通り、骨に傷がついてしまうことですが、打撲だと思っていたら骨にひびが入っていたということがあります。
例えば、足の小指などをぶつけた際に多く発症します。
足の小指、ぶつけるととても痛いですよね(T_T)
小指をぶつけてしまったときに確認していただきたいのが、
左右の小指を見比べることです。
ぶつけてしまった指が、ぶつけていない方の指に比べてすごく腫れていたり、指の軸がずれて曲がっていたりした場合は
骨折の可能性が高くなっています。
他の体の部分でも、ぶつけてからしばらく時間が経過しても痛みが変わらない時などは要注意です。
そして、もう一つ注意が必要なのが「コンパートメント症候群」です。
このコンパートメント症候群は耳にしたことがある人は少ないと思いますが、非常に重要な障害です。
手や足などの四肢部分に多く発症するのですが、
打撲をしたことにより、皮下出血がひどくなり止血処置がうまくいかず、体の深部で内出血による内圧が高まることで発症します。
血行障害が起こるのです。
患部やその周囲の強い痛み、感覚異常、麻痺、拍動はふれない、顔面蒼白などと症状がでたら8時間以内に、筋膜を切開しなければなりません。
そうして内圧を下げないと筋肉や腱、神経組織が壊死してしまうのです。
このコンパートメント症候群は打撲をした際に起こる後遺症で最も大切になります。
打撲だから様子をみよう。と安易に考えるのではなくコンパートメント症候群の症状に一つでも該当した際はすぐに医療機関を受診しましょう。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今回は「打撲」についてです。
このブログを読んでくださっているほとんどの方が一度は経験したことがあると思われる打撲。
転んだり、ぶつかったりで強く体を打ち付けたときに打撲症は発症します。
強く筋肉をぶつけることによって、毛細血管が切れ、皮下出血が起きます。
いわゆる、青あざというものです。
ぶつかった衝撃が大きいと出血の量が多く、熱を持ち、腫れてしまいます。
では、この打撲、どのようにしたら早く治るのかを今回はお伝えいたします。
まずぶつけてしまったら患部を冷やしましょう。
軟部組織が損傷していますので、熱を持つ場合がほとんどです。
患部を冷やして安静を心がけましょう。
そして、なるべく高い位置にぶつけた場所を上げましょう。
心臓より低い位置に患部があると腫れやすくなります。
腫れが出てしまうとこの腫れ自体が痛みを強く増しますので、なるべく腫れが大きくならないような努力をしてください。
イメージとしては虫刺されです。
虫に刺されてあまり腫れない時はかゆいくらいですが、
すごく腫れてしまった虫刺されは痛みを伴いますよね？
これが腫れによる痛みです。
最後にあまり強く揉まないようにしましょう。
痛みがあるとついつい患部を揉みたくなると思います。
患部は皮下出血を起こしていますので、あまり強くもんでしまうと熱を生み出し、炎症を増強してしまうことがあります。
どうしても触りたいときは軽くさする程度にしましょう。
いかがでしょうか？打撲してしまったら上記のことを参考にしてみてください。
次回は、打撲と骨折、コンパートメント症候群に関してお伝えします(^^)/
こんにちは(^-^)
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亀太郎はり灸整骨院です。
本日の盛岡市は朝から非常に良い天気です！！
スポーツをするには絶好の天気です。
さて、この時期は学生を中心にスポーツの大会がぎっしりつまっています。
特に、駅伝や陸上などの走るスポーツの大会が多くあります。
当院にも連日、走りすぎなどで負担はかかってしまい、足を痛めて来院される方が増えています。
昨日、来院された小学生の症例を紹介いたします。
当てはまる方がいたら要注意です。
駅伝の練習中に足を地面につくと痛みを感じはじめ、そのまま走り続けていたら歩くのも痛くなってしまいました。
しばらく休むと痛みがとれていたのですが、繰り返し練習をするごとに痛みが全く取れなくなってしまいました。
本人は筋肉痛かな？と思っていたそうです。
しばらく安静にしても痛みがとれず、大会が近くなってきたのでいよいよ間に合わないと思って当院を受診したとのことでした。
一番心配なのは、疲労骨折です。
ランナーに多いのがこの骨折です。
完璧に骨が折れてずれるわけではないので、我慢すればスポーツができてしまうのですが、
骨折は骨折です。治るまでに非常に時間がかかりやすいけがになります。
検査したところ、骨折ではありませんでした。
次のことに当てはまる場合は要注意です。
１、足の甲の一番高い部分に痛みを感じる
２、小指の側にあたみを感じる
足の甲の一番高い部分に痛みを感じると疲労骨折の疑いが非常に強くなります。
その足の一番高い部分に押して限局した痛みが出たら疲労骨折の可能性が非常に高いといえます。
この場合はすぐにスポーツを中断していただきます。
また、小指側に痛みを感じた場合は
ジョーンズ骨折という治りにくい骨折の可能性が高くなります。
ジョーンズ骨折の場合は手術をしたほうが早く改善することもありますので、診断が重要になります。
足に痛みが出たら様子をみるのではなく、まず医療機関で診察を受けましょう。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
当院ははり、きゅうの施術をしておりますので、交通事故やスポーツでのケガ、日常生活の体の痛みの他に
自律神経の乱れを整える目的で来院される方もいらっしゃいます。
そのなかでも、非常に多いお悩みが
「不眠症」です。
なかなか寝付けない。
寝たとしても眠りが浅く、すぐ起きてしまう。
このようなお悩みが非常に増えています。
こんな時に
「体を疲れさせたら、寝られるのではないか」
と思い軽く運動をする方がいらっしゃいます。
これは、間違いです。
人間は、体温が温かい状態から少し体温が下がった時に寝入りやすくなります。
そのため、体を疲れさせようと運動をすると、交感神経という体を興奮させる神経が優位になってしまい、興奮状態になりますます眠れなくなってしまいます。
体温が下がるまでまた時間がかかってしまうからです。
では、眠れない時にどうすればよいか。
ストレッチをして体を伸ばしてあげましょう。
運動であれば、交感神経が優位になりますが、ストレッチであれば副交感神経を優位にすることができます。
ストレッチの強度は「いた気持ちいい」と感じる程度です。
強すぎると筋肉がそれ以上伸びないように緊張してしまい、ストレッチの効果が薄れてしまいます。
いた気持ち良い強さでゆっくりと落ち着いた気持ちで行うと非常に効果が見込めます。
ぜひ、試してみてください。
当院では不眠症でお困りの方には首の筋肉に鍼灸治療を行い、自律神経を整えるようにしています。
お困りの方は気軽にお問い合わせください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
当院は産後矯正を行っておりますので、多くの新米ママさんが来院されます。
骨盤の矯正と同時に
「手首の痛み」を
訴える方が多くいらっしゃいます。
そうです。腱鞘炎です。
一番の理由は子供の抱っこです。
慣れない育児で普段あまり使っていない筋肉を使う機会が増え、
手首の親指側に強い痛みが出現します。
一度、発症するとこの痛みはなかなか改善することが難しく、
日常生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。
腱鞘炎になりにくい抱っこの仕方を身につけて、腱鞘炎にならないことが大切です。
今回は腱鞘炎になりにくい抱っこの仕方をお伝えいたします。
抱っこをするときに手だけで抱っこをしてしまうと腱鞘炎になりやすくなります。
これは、手首を支える筋肉は非常に細く、負担がかかると痛みやすいからです。
少しでも体の広いところを使って包み込むように抱き上げると良いです。
最も重要なポイントは、お母さんが自分のできるだけ高い位置で子供を抱き上げることです。
低い位置で抱き上げるとどうしても手首を返すようにして使ってしまうので、
手首の負担が大きくなってしまいます。
腕や胸に子供をあてて、お母さんが腕で浮輪を作るようにして抱き合出ることが大切です。
持ち上げた感じとしては、前腕がつかれるのではなく、上腕二頭筋（ちからこぶが出る筋肉）が疲労するイメージです。
ぜひ、参考にしてください。
腱鞘炎になった際は湿布では改善することは難しいです。
原因となる筋肉の炎症を抑える必要があります。
お困りの際は亀太郎はり灸整骨院へご来院ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今回は、デスクワークなどで必須なパソコン作業。
このパソコン作業によって目の疲れ、眼精疲労を訴える方が増えています。
２０１６年の３０~７０代女性の件この悩みランキング１０の
なんと第三位に目の疲れがランクインしています。
ちなみに第一位は腰痛・肩こりです
目の疲れや目のカスミはなかなかとれづらいものですよね。
温めて血流を良くしてみたり、目の周りをマッサージしてみたりと様々なケアをしている方がいらっしゃると思います。
それで改善している間は良いですね(^-^)
なかには、いろいろとケアをして改善してきたが、最近疲れが取れなくなってきたという患者様がいらっしゃいます。
そのような方にお勧めなのが、はり施術です。
目の疲れを改善する鍼は、目にさすわけではありません。
頚や肩にさします。
実は眼精疲労は首や肩を施術するとすごく楽になります。
当院でも眼精疲労のはり施術のあとの患者様が良く
「目の前が明かるくなった」
「こんなにすっきりするんですか」
という声をいただきます。
ほとんどの方がこのような感想を口にされますので、高確率ですっきりするのだと思います。
目の疲れやかすみがなかなかとれずにお困りの方はぜひ、亀太郎はり灸整骨院へご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
盛岡市は８月とは思えないほどの涼しい気温の日々が続いています。
本日８月２３日、亀太郎はり灸整骨院は開院４年を迎えました。
これも地域の皆様、同業の先生方など数多くの方の支えのおかげです。
心から感謝申し上げます。
当院は
なんでも安心して相談していただけるかかりつけの整骨院を目指して、
日々、患者様の予測を上回るサービスを提供できるように努めております。
まだまだ、至らない点ばかりではありますが、患者様に喜んでいただければと思っています。
開業当初から、地域の方々に温かく応援していただき、支えていただいています。
本日も、４周年を祝ってたくさんのお祝いをいただいております。
心より感謝申し上げます。
５年目も一人でも多くの方の健康的な生活を応援サポートさせていただきます。
「これくらいで整骨院に行ってもいいのかな？」
というくらいの症状やお悩みでも遠慮無く、当院へご相談ください。
スタッフ一同精一杯施術にあたらせていただきます。
５年目の亀太郎はり灸整骨院をこれからもよろしくお願いいたします。
院長 尻引 笙
こんにちは(^-^)
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亀太郎はり灸整骨院です。
「椎間板ヘルニア」
腰痛でお困りの方でヘルニアと診断されたことがある方は少なくないと思います。
ヘルニアは腰やお尻、足に痛みやしびれなどの症状が出現することが多い疾患です。
そして、改善するのに時間がかかる方が多いです。
当院へ来院される患者様でもなかなか改善しないヘルニアでお困りの方が多数いらっしゃいます。
「できれば手術はしたくない」という声をよく聞きます。
そうですよね。
できれば、体に傷は作りたくないですよね。
実は腰痛でお困りの方でヘルニアと診断されたが、実は痛みの原因はヘルニアではないことがあるという話がだいぶ有名になり、
一般的にも認知度が上がってきました。
患者様でも「手術をしたけれど治らなかった」という方はたくさんいらっしゃいます。
では、そのような場合はどうすればよいのか。
あくまでも当院の施術方法をお伝えします。
「腰痛は腰に負担のかかりやすい方に発症する。」
当たり前のことですね。
ではなぜ、腰に負担がかかりやすくなってしまうのか。
それは、姿勢や骨格のバランスの悪さが考えられます。
当院では、根本的な骨格を調整することにより症状を早く改善することを行っております。
体の症状でお困りの方で、すぐに手術を行いたくない方、ぜひ、当院へご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援させていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
以前ブログでぎっくり腰を起こした際の対処についてご紹介させていただきましたが
今回はぎっくり腰の種類についてお伝えします。
ぎっくり腰は重いものを持った時や朝起きた際に
急に痛みが強くなり動けなくなる場合が多く
とても怖い症状ですよね。
ぎっくり腰は大きく分けて
急性 と 亜急性 の２タイプがあります。
「急性のぎっくり腰」
普段痛みがない方が
重いものを持った際や朝起きた際などに急に起こすものを言い
痛みが強く動作困難になる場合が多々あります。
よく周りでもお話を聞くものがこちらに当たります！
［亜急性のぎっくり腰］
普段から腰痛があり日常生活の負担の蓄積によって
ジワジワと痛みが増して来るものを言います。
急性のぎっくり腰と比べ、比較的痛みが弱くいくらか動けることが多いです。
できれば安静にしていただきたいのですが
お仕事や日常生活をしながら治療になる場合が多く
治りが急性のぎっくり腰に比べ治りが遅くなる傾向にあります。
ぎっくり腰は起きてしまったら
治療が早ければ早いほど早期回復できます！
分からないことがあればお電話などでご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
高校野球もいよいよベスト４が出そろいましたね！！
高校球児のはつらつとしたプレーに注目ですね(^-^)
今年はどこの高校が頂点に立つのでしょうか。
さて、本日はケガをしやすい方の特徴をお伝えします。
スポーツをしていて良くけがをしてしまう人がいらっしゃいます。
「なんでこんなに人よりケガをしてしまうんだろう。」
と相談を受けることがあります。
だいたいの方は、
「筋肉が固いからかな」
「準備運動が足りないのかな」
と考えているようです。
もちろん、どちらも大切です。
しかし、ちゃんと準備運動やストレッチもしているのにケガを繰り返してしまう方がいます。
その原因は、骨格にあります。
例えば、
「シンスプリント」
という脛（すね）を痛めてしまう、ランナーに多いけががあります。
がんばって走れば走るほど痛めてしまうのです。
後脛骨筋という筋肉を傷めてしまうのですが、一度傷めてしまうと繰り返し痛みが出やすいけがです。
このシンスプリント、実は足首の形や足の裏の形によって
ケガしやすい人とケガしにくい人とにわかれます。
足首が外側を向いている方は脛（すね）の部分に負担がかかりやすく
後脛骨筋を痛めやすいのです。
痛みがでている部分が気になって痛みをとる治療をメインで行うと結果的にケガをくりかえします。
大切なのはケガをしやすい骨格を修正していくことです。
他にもランナー膝（腸脛靭帯炎）、アキレス腱炎なども骨格を整えないと繰り返してしまいます。
何度も繰り返す痛みでお困りの方はぜひ、当院へご相談ください。