盛岡市の亀太郎はり灸整骨院の寝違え施術について

目次（クリックで開閉）

• 1. 寝違えの原因
• 1.1 寝違えを放っておくとどうなるの？
• 2 亀太郎はり灸整骨院の治療方法は？
• 3 よくある質問

Danny様

★★★★★

寝違えによる首の痛みの相談で来店しました。 施術の説明、予定の組み立て等、丁寧にご対応頂き、数度の通院にて改善致しました。 その後も元々不安があった骨格矯正にも対応頂けるよう なので、通院を続けようと思います。

るる様

★★★★★

私は臨月で後2週間ほどで出産予定の妊婦でした。 来院の3日前に酷い寝違えをしてしまい、日常生活も困難な程大変でした。 以前にも何度か、同じ位の痛みで別の整骨院に通って完治するのに2週間位掛けて治療していました。ですが、今回は妊婦のうえ臨月ということもあり、5箇所の整骨院に断られ初めて亀太郎はり灸整骨院にかかりました。 予約の際、女性スタッフの電話対応もよく感謝しております。 当日、担当して下さった治療スタッフも若い男性がほとんどなのに言葉遣いも丁寧で親しみやすく今後の治療の流れの説明もとてもわかりやすかったです。 ちなみに、人生初めての針治療というものを進められやってもらうと、いつもの半分より短い期間で治りました 針治療にビビってましたが、小学四年生でも普通にやってるみたいです! ちなみに全然痛くなかったです そして、お手洗いが男女共同で1つなのですがとても清潔で綺麗にされていて気持ちよかったです キッズスペースもあり、壁のイラストが保育園っぽくてとても可愛かったです!

井藤隼人様

★★★★★

肩の寝違えてお伺いしました。短期間で治療と更に姿勢の矯正までしていただきとても良くな りました。 スタッフの皆様のご対応もとても良く、院内も綺麗です。 0歳の子どもも連れて行きましたが治療中に見ていただけます。

寝違えの原因

朝起きたら首が痛くて動かせない、変な姿勢で昼寝をしたら首が痛くなったなど”寝違え”の多くは睡眠中に不良姿勢が続く事により発生します。首や肩、肩甲骨付近の筋肉に負荷がかかり、筋肉に炎症が起こると頭を動かそうとした時に首や肩、肩甲骨付近に強い痛みを感じます。
骨には異常が認められないことが多く、痛みの原因は筋肉です。
特別、変な姿勢で寝なくても、枕が変わることで発症する場合もあります。
また、ペットや小さい子供と一緒に寝ていて、寝返りが極端に少ないという人にも発症しやすい症状です。
普段から首や肩の筋肉にコリを感じている人や筋肉が硬い人に発生しやすいです。

寝違えを放っておくとどうなるの？

寝違えは僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋等の首周辺の筋肉に炎症が起きている状態です。通常、安静にしていれば、1~2日くらいで痛みは緩和することが多いです。
しかし、なかには数日経過しても痛みが弱くならないことがあります。それどころか、痛みが強くなってしまい、日常生活が困難になるほどに苦痛を感じる場合もあります。
重症の場合は、首が痛くて頭を枕から持ち上げることが出来なくなったり、首や腕にしびれを感じる事もあります。
この様な重い症状の場合は、すぐに施術を受ける事をおすすめいたします。
自己判断でむやみにストレッチをしたり、患部の血流を良くしようと温めたりすると逆効果となり、炎症を強めてしまい、重症化する場合があります。
マッサージの様なもみほぐしも炎症が強いうちはあまり行わないほうが良い場合もあります。

亀太郎はり灸整骨院の治療方法は？

当院では鍼灸整骨院の強みをいかし、寝違えに対しての施術を行います。寝違えはレントゲン等の画像検査をしても骨に異常が見つからないことがほとんどです。そのため、いかに筋肉の炎症を早く取り除き、硬くなった筋肉を柔らかくするかが早期回復への鍵を握ります。
炎症が強い場合は、マッサージの様な筋肉のもみほぐしはしない方が良い場合があります。
はり施術や超音波治療器などを用いて、筋肉に熱を与えずに筋肉を柔らかくする施術を行います。はり施術は筋肉を柔らかくすることに非常に高い効果が期待できます。超音波治療器は一般的には温熱効果がありますが、炎症が強い場合は、温熱効果が出ない設定で照射することで熱は与えずに筋肉を早く柔らかくすることが可能です。
また、もともと首や肩周辺の筋肉にコリを感じていたり、筋肉が硬い人は頸椎や肩関節の骨格自体に問題がある場合がございます。骨格自体に問題があると、基本的には猫背や内巻き肩というような首や肩周囲の筋肉に負担がかかりやすい姿勢をとってしまいます。
寝違えを繰り返している人は骨格も整えて、再発しない体づくりを目指します。
また、お仕事などでやむを得ず負担がかかってしまう人には、自宅でのセルフケアの仕方も指導いたします。

よくある質問

Q.寝違えて首が全く動きません。無理に動かしてリハビリした方が早く治りますか？

いいえ、無理に動かすのは厳禁です。 寝違えは首の筋肉や靭帯が軽微な炎症を起こしている、いわば「首の肉離れ」の状態です。無理なストレッチや可動域の確認は傷口を広げ、悪化させる原因になります。専門化による状態にあった適切なアプローチが早期改善の鍵です。

Q.寝違えの時、湿布（シップ）は冷たい方と温かい方どちらが良いですか？

発症から2〜3日は「冷感シップ」がお勧めです。 急性の炎症が起きているため、冷やすことで腫れと痛みを抑えることができます。ズキズキとした鋭い痛みが落ち着き、重だるい感覚に変わってきたら「温感シップ」や入浴で血流を良くするステージに移行します。判断に迷う場合は、当院でお体の状態を拝見して最適な指導をいたします。

Q.寝違えが1週間経っても治らないのですが、他の病気の可能性はありますか？

通常の寝違えは数日で改善しますが、長引く場合は「頸椎椎間板ヘルニア」や「頸椎症」などの疾患が隠れている可能性があります。また、内臓の疲れや極度のストレスが筋肉の緊張を招いているケースも少なくありません。当院では首だけでなく全身のバランスを詳細に検査し、痛みの根本原因を突き止めます。

Q.枕を変えたばかりで寝違えました。自分に合う枕の選び方はありますか？

枕の高さが高すぎても低すぎても、首の骨（頸椎）に不自然な負担がかかります。理想は「仰向けで寝た時に顔の面が5度程度前傾し、横向きで寝た時に背骨が真っ直ぐになる高さ」です。

Q.寝違えを何度も繰り返すのは、体質の問題でしょうか？

体質というより、日頃の「姿勢のゆがみ」と「首の筋肉の慢性的な疲労」が原因です。猫背やストレートネックの方は、常に首が緊張状態にあるため、少しの寝返りのミスで限界を超えて寝違えを発症します。根本的な骨格矯正を行うことが、寝違えを繰り返さない唯一の解決策です。

Q.寝違えた時、自分でマッサージをしても大丈夫ですか？

痛い部分を強く揉むのは避けてください。 炎症を起こしている組織を直接刺激すると、翌日に「揉み返し」のような激痛に繋がることがあります。セルフケアをするなら、脇の下を優しくさすったり、手首を回したりする方が首の緊張を緩めるのに有効です。安全なアプローチは当院にお任せください。

Q.仕事が休めない時の、寝違えの応急処置を教えてください。

痛む方向へ首を向けないよう意識し、可能であればスカーフやタオルを軽く巻いて首を固定（サポート）してください。また、脇を締めて腕を体に密着させるように動かすと首への負担が減ります。当院へお電話いただければ、早期回復のための具体的なアドバイスを差し上げます。

Q.寝違えの痛みが腕までしびれてきました。どうすればいいですか？

首の炎症が神経を圧迫している可能性があります。この段階で放置するとしびれが定着してしまう恐れがあるため、早急な施術が必要です。当院では鍼灸施術などを組み合わせ、神経の圧迫を取り除き血流を改善させることで、痛みとしびれの両面からアプローチを行います。