盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です！！
6月も残すところあと2日です。
いよいよ夏が到来しますね！！
夏になり気温が上昇すると心配なのが熱中症ですね。
学生のスポーツ現場や高齢者の自宅での熱中症。
あらゆるところで発生します。
自分に限って熱中症にはならないだろう。。。
と思っている方、要注意です。
健康な方でも油断した際に起こりうる可能性があります。屋外だけではなく室内で発生するのが怖いところです。
今回は正しい水分補給についてのポイントをお伝えします。
point.1
なるべく「常温のもの」を
気温が高いとついつい冷たいものを摂取したくなりますが、冷えた飲み物は胃腸に負担がかかります。
常温の飲み物は胃腸に負担をかけずに脱水状態を防ぐことが出来ます。
たくさん汗をかいた後はスポーツドリンクをそのまま飲むより、２～３倍に薄めたものを飲むと身体に素早く吸収されますのでオススメです。
スポーツドリンクはおいしく飲みやすい様に糖分が多めに入っています。
そのままの糖分濃度で摂取し過ぎない様にしましょう。
point.2
水を飲む量は「こまめに少しづつ」飲みましょう。
水分を摂取するときは２００ｍｌ（コップ１杯）をこまめに飲みましょう。
一気に大量に飲むのではなく、こまめに飲む方が有効な水分接種法です。
１日で約１．５リットル（ペットボトル１本分）を摂取するのが理想です。
豆知識
熱中症対策には牛乳が効果的です。
牛乳にはアルブミンという成分が含まれていて血液を増やす作用があり、体温調節しやすくなります。運動直後は少し、飲みにくいかもしれませんが
３７℃に温めた牛乳は胃腸の負担が軽減されます。朝の涼しいうちに摂取すると良いかもしれませんね！
夏野菜がおいしい時期です。旬なものは身体に非常に良いとされていますが、
夏野菜はとりすぎるとカラダを冷やし過ぎてしまうらしいです。
何事もほどほどにですね(^-^)
冷えは万病のもとと言われています。
冷房などで体を冷やし過ぎないようにしましょう！！
020-0124
盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
本日の患者様で皆さんも経験するかもしれないケガの方が来院されましたので、ご紹介いたします。
患者様は、バスケットボールの練習中に相手選手とぶつかりました。
相手は患者様の右肩に強くぶつかってきました。
患者様はバランスを崩して転倒しました。
その直後から痛みが出ていたのですが、我慢してバスケットボールを続けていました。
そして、今朝、腕を動かそうとしました。前に上げる時と、背中に手を回す時、反対側の方に手を動かそうとする時に
肩に激痛が走りました。
患者様は肩が脱臼したかも！？と思ったとの事でした。。。
しかし、冷静に考えると脱臼していたら動かせないのでは？
と思い、当院へ来院されました。
検査をしてみると、
「肩鎖関節の脱臼」
でした。
肩鎖関節なんて聞いたことが無い方が多いと思います。
鎖骨と肩甲骨との間で成り立つ関節です。
鎖骨の外側が上方にぽこんと飛び上がるのが
肩鎖関節脱臼の特徴です。
その場合は、
しっかりとした固定が必要となります。
そうしないと、関節が変形したままになってしまいます。
柔道や、サッカー、ラグビーなど肩をぶつけ合うスポーツや
スノーボードやサーフィンなど転倒して肩を打ち付ける場合も発生しやすいです。
「肩は外れていないけれど、肩が痛い」という方は
ぜひご相談ください。
020-0124
盛岡市厨川駅１－１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市亀太郎はり灸整骨院です。
今日の盛岡は30℃近くまで気温が上昇する予報となっております。
そんな時、熱中症に気をつけなければなりません。
それは皆さんご周知のことだと思います。
では、、、
熱中症ってどんな状況になったら熱中症を疑わなければならないのか？
すぐにお答えできる方は問題ないですが、
お答えできない方は
熱中症に気をつけなければならないのはわかっているが
熱中症になっているのを気づかないという場合があるそうです。
このような症状がでたら要注意です。
１、めまいや顔がほてる
瞬間的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。
２、筋肉痛や筋肉がけいれんする
「足がつる」「ふくらはぎがつる」など手足の筋肉がつるなどの症状が出た場合は要注意です。
３、体がだるい、吐き気がする
身体にだるさを覚え始め、しばらくすると吐き気などの具合の悪さを感じます。
４、汗のでかたがおかしい
汗が全くでない・・・非常に危険な状態です。
熱中症になってしまったら
１、涼しいところにまずは移動し、衣服を緩めて寝かせます。
そしてゆっくりと水分補給を行います。同時に塩分も摂取してください。
スポーツドリンクが手っ取り早いです。
吐き気や痙攣、嘔吐で水分補給が難しい場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
020-0124
盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
当院へはたくさんの出産後のママさんたちがいらっしゃいます。
その理由は
１．産後のゆがみが気になる。
２.育児中の体の痛み。
３.産後、体重やウエストサイズが元に戻らない。
です。
「整骨院は身体の痛みを治すところ」
というイメージを強く持たれている方が多いかと思いますが、
亀太郎はり灸整骨院は身体の痛みだけではなく、ゆがみや体形でお悩みの方も多く来院します。
妊娠中は赤ちゃんを育てるために、骨盤がどんどん広がっていきます。
そして、出産後、その骨盤はしばらく広がったままになります。
その間に、脂肪が広がったままの空間にたまってしまいます。
だいたいのママさんが、下腹部から下半身が太ってしまったとおっしゃいます。
なかには出産後、いっさい汗をかけなくなり、体重がまったく減少しない状態になってしまった方が
当院の産後の骨盤矯正を受けた後から汗がだらだら出始めて、
2週間で4キロ体重がさがった方もいらっしゃいました。
バランスの悪い骨盤は、体の様々な事に影響を及ぼしてしまいます。
身体を正しい場所に戻すことによって健康になることがたくさんあります。
産後の体重減少や体の歪みでお困りの方はぜひご相談ください。
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盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
今日も盛岡は冷えました。
先週は半そでで来院される患者様が多かったですが
今日は全員長袖です。
寝る前に体を温めることによって良い睡眠がとることが出来、次の日を快調に過ごすことが出来ます。
身体を温めるために足湯がおすすめです。
良い足湯
１、お湯の温度は３９～４１度
血行を良くするには熱いお湯ではなく、ぬるま湯が良いのです。
足湯にはぬるいお湯にゆっくり１５分くらい浸かると良いでしょう。
熱いと交感神経が優位になってしまい、筋性防御が働き血管を縮めてしまうことがあります。
２、全身浴には約５６０キロもの水圧がかかってしまいます。
すると心臓にも負担がかかってしまいのぼせの原因にもつながります。
足湯の場合はその心配はありません。
３、足湯の時の発汗後には水分補給
足湯はぬるま湯にもかかわらず、非常に良く汗が出ます。
足湯の後は常温の水などで水分補給をしましょう。冷えた水は内臓を冷やしてしまうので要注意です。
当院ではお灸による冷え性治療も行っています。
せひ、ご興味のあるかたはお問い合わせください。
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盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
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盛岡市滝沢市地域の交通事故の治療に力を入れている亀太郎はり灸整骨院です。
昨日、ご来院された被害者様からのご質問です。
50歳代 男性 宮城県仙台市在住
先週末に信号待ちをして停車しているところに後方から追突されるという事故に遭われました。
その日は全く身体に異常は無かったのですが、翌日より腰と首の痛みが出現した。
寝る前も事故の瞬間の映像や車の破損音が頭の中を何回もめぐるそうです。
仙台在住ですが営業エリアが盛岡ということで盛岡で通院できるところを探していたという事でした。
問診時に出た質問をご紹介します。
「整形外科に受診したが、長い時間待った割に電気をかけるだけで治療の後も少しも楽にならない。仕事の合間で行くので待ち時間が長いのがつらい。また、しっかりと治療して早く治さないと運転が辛い。」
「整骨院に通うっていても、整形外科に行かなければなりませんか？」
という質問でした。
「整骨院に通っているから整形外科に行く必要が感じられないのに保険会社の担当者から整形外科には通い続けるようにと言われている。」
などという話も多く耳にします。
答えとしては。。。
「必ず行かなければならない」という決まりはないが「行き続けることをオススメします」です。
なぜ、整形外科に行き続けることをオススメするのか。理由が大切ですよね。
・診断書を書けるのは医師
交通事故のケガなのかどうなのかを保険会社が判断する上で医師による診断書の内容に基づいて判断することがほとんどです。
整骨院では診断書を発行できないため、医師による診断を保険会社は求めます。
また、ケガの回復が悪く、治療を続けても症状がそれ以上回復する見込みがない場合、後遺障害となり治療が中止になります。
この後遺障害のの認定も医師のみが行えますので、整形外科の通院の継続をお勧めします。
・被害者が治療を続けられやすくなる
被害者が交通事故の治療を開始してから1番のストレスに感じることは身体の痛みではありません。意外ですよね？
ストレスを感じるのは保険会社との連絡のやり取りが1番ストレスを感じるそうです。私もこのことにはとても驚きました。
身体の痛みが残っているのにも関わらず「そろそろ治療終了で良いのでは？」「それ以上は治療の継続は認められません。」
などという電話がかかってくることが嫌になるのです。
どうして被害者の自分がこんなに嫌な思いをしなければならないの？という悩みをよく耳にします。
しかし、整形外科の受診を続けている場合はその電話が少ない傾向にあります。
やはり、医師の影響は大きいのでしょう。
繰り返しになりますが整形外科に必ず通わなければならないわけではないです。
交通事故の治療はいつ、どこで、どんな治療を受けるかは基本的には被害者の自由です。
しかし、ストレスなく交通事故の治療を受ける際には同時に受診するほうがよいでしょう。
被害者が知識が無いために損をすることがあります。
小さな事でも結構ですのでお悩みのことがありましたらご相談ください。
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盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市滝沢市の亀太郎はり灸整骨院です。
先週から５月とは思えないほどの高温の日が続いていますね。
昨日も路上の気温計が３０℃を示していました。
そんな中、スポーツの大会シーズンに突入しましたね。
昨日も各地で大会や試合が行われていたようです。
当院に本日来院された小学６年生の男の子が
昨日、脱水症状で吐き気を覚え、試合に出られなかったとの事でした。
試合中に脱水にならなくてよかった・・・・
とほっとしたところでした。
というのも、試合中は気が高まっているので具合の悪さに気づかない場合があります。
先日、行われた仙台国際ハーフマラソンに知り合いが出場したのですが、
気づいたら病院のベッドの上だったとのことです。
どうやら、途中で脱水症状になり気を失ったそうです。
その後、自分の名前も看護師さんに聞かれても答えられず、マラソンを走っていた記憶も一時的になくなったそうです。
危ない状態ですよね。。。走ることに夢中で体調の悪さに気づかなかったのです。
脱水状態になると筋肉は硬くなります。足がつったりしやすくなるんですね。
その状態で強い負担がかかれば肉離れを起こしたり、捻挫をしたりしてしまいます。
また、気を失って転倒した際に頭部をぶつけたりすることもかなり危ないことにつながります。
水分だけではなく、塩分、糖分もしっかり補給してスポーツに挑むようにしましょう。
スポーツドリンクを水分で薄めて摂取すると良いですよ(^-^)
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盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
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盛岡市滝沢市の亀太郎はり灸整骨院です。
小顔矯正って言葉良く目にするようになりましたね。
女性だけではなく男性も気になる方が増えているのではないでしょうか？
どんどん男性の美意識も高まってきていますよね。
小顔矯正というと
エステや整体が一番に頭に浮かぶと思います。
亀太郎はり灸整骨院の小顔矯正は揉んだり、リンパを流したりという
一般的な小顔矯正とは少し異なります。
柔道整復師という国家資格を生かし、骨格のプロとして
顔の関節の調整を行い、左右の顔のバランスが整う様な施術方法です。
左右非対称なしわなどはすごく気になるのに左右対称なしわはあまり気にならないのです。
また、左右で筋肉の使い方に差がある為にえらが張ったりするわけですね。
亀太郎はり灸整骨院では美容の鍼灸の際にこの小顔矯正を少しだけ行っています。
美容メニューを受けたいという多くの声をいただいているのですが、
現在は身体の痛みなどの「治療」に力を入れております。
美容メニューを行えるように早く体制を整えて皆様の声にお答えしたいと思っています。
いつになるかは未定です・・・・(笑)
自宅で気をつけていただきたい小顔作りのポイントは
１、食事の際に片側に偏ってかまない。
２、ほおづえをつかない。
他にもたくさんありますが、まずはこの二つくらいは注意しておくと良いですよ！！
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盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
0196-13-9568
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
「ダイエット成功」
世の中の多くの方が望むものですよね。
綺麗になるためのダイエット
薄着や水着になるから夏に向けてダイエット
膝や腰の痛みが強く負担を減らす為のダイエット
様々な目的でのダイエットがあります。
気合いを入れて、一時的には食事量を一気に減らしたり、一気に運動量を増やして痩せることはできます。
一番の問題はその後の維持ですよね。
ダイエットの文化はリバウンドの文化という様に
切り離せないものです。
その理由は一気に行うからです。
一時的な運動は継続しなければ意味がありません。
運動はエネルギー消費が増えるのでもちろん痩せます。運動をやめたとたんにエネルギー消費が減るので太り始めます。
一時的に食事量を減らした場合も摂取カロリーが減るのでもちろん痩せます。
しかし、食事量を戻すとその分体重も戻ります。
私自身、絶食ダイエットで４日で４．５キロやせた経験があります。
すぐ、戻りました(笑)
また、体重の急激な増減を繰り返すと血管の壁をボロボロにしてしまうそうです・・・・
この事実を知らずに危険なダイエットを繰り返すのはあまりにもリスクが高いです。
では、どうやったら痩せることが出来るのか？
それは、
食事の栄養バランスを整えて、ゆっくりと量を減らしていくことです。
ダイエットで目標を-３キロとするとします。
多くの方は早く結果を出したいために一気にダイエット活動に力を入れます。
それで続かないのです。
-３キロを３ヶ月で減らす目標にすれば良いのです。
毎日栄養バランスに気をつけて、少しづつカロリーを減らす様にダイエットしていくとその生活が普通になります。
一ヶ月に一キロであれば出来る様な気がしませんか？
運動も頑張らなくて良いのです。
亀太郎はり灸整骨院には、女性の患者様が多くダイエットの相談も多くあります。
成功した方のほとんどがゆっくり痩せています。
亀太郎はり灸整骨院では、耳つぼのダイエット補助も行っています。
耳にある、ダイエットに関連するツボに刺激を与えます。
夏も近づいてきました。
ぜひ、これを機会に健康なダイエットを行いましょう！！
亀太郎はり灸整骨院
盛岡市厨川１丁目１１－２－１F ハイツ吉永１F
０１９－６１３－９５６８
盛岡市滝沢市の亀太郎はり灸整骨院です。
皆さんは「エキテン」というサイトはご存知ですか？
「食べログ」はご存知の方は多いと思います。
「エキテン」も「食べログ」同様のクチコミサイトです。
エキテンの中には医療のランキングがあります。
岩手県内の整体や整骨院、鍼灸院、マッサージ院などが数多く紹介されています。
実際に治療や施術を受けた方の感想と評価が☆５つ満点で評価されています。
岩手県内で一位の評価をいただけるような治療院になれば良いな～と思いながら
日々、患者様に喜んでいただけるようにスタッフ一丸となって施術させていただきました。
そして。。。。。
皆様の応援のおかげで亀太郎はり灸整骨院は平成２７年から岩手県内の鍼灸院部門で年間第一位の評価をいただき続けております。
そして、平成２８年２月から整骨院部門でも岩手県内第一位の評価をいただき、今月より整体部門でも第一位の評価をいただきました。
岩手県内３冠達成しました！！！うれしいです！！！
皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。
これからも患者様一人一人に喜んでいただけるようにスタッフ一同全力で施術させていただきます(^O^)
ぜひ、周囲の方でお困りの方がいらっしゃいましたらご紹介ください。
精一杯、お力になれるように施術いたします。