盛岡市でテニス肘（外側上顆炎）にお悩みの方へ｜国家資格者による専門施術で改善を目指す

目次（クリックで開閉）

• 1. 全てのプレイヤーにご利用いただけるテニス肘施術
• 2. テニス肘（外側上顆炎）とは？
• 3. 肘だけでなく肩や手首にも原因があることがあります
• 4. 盛岡市の亀太郎はり灸整骨院が行うテニス肘施術
• 5. テニスを続けながら施術を受けることは可能なのか
• 6. 再発予防も大切にしています
• 7. よくある質問

• ペットボトルを持つと肘の外側が痛い
• ドアノブを回す時に肘が痛む
• タオルを絞る動作がつらい
• フライパンや鍋を持つと痛みが出る
• テニスやバドミントンのプレー中に肘が痛む
• 湿布やサポーターを使っても改善しない
• 肘をかばうことで肩や手首まで疲れるようになった

ひとつでも当てはまる方は、テニス肘（外側上顆炎）の可能性があります。
実際に亀太郎はり灸整骨院へ来院される方の中にも、肘そのものだけではなく、肩関節や肩甲骨、手首の動きの悪さが影響しているケースが多く見られます。
そのため当院では、痛みのある肘だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行っています。

全てのプレイヤーにご利用いただけるテニス肘施術

テニス肘（外側上顆炎）は、テニスをしている方だけに起こる症状ではありません。

テニスやバドミントン、卓球、野球などのスポーツをされている方はもちろん、パソコン作業や家事、育児、仕事で腕を繰り返し使う方にも多く見られます。
特に肘の外側に痛みが出ることが特徴で、物を持ち上げる時やドアノブを回す時、タオルを絞る時などの日常動作でも痛みを感じることがあります。
痛みを我慢したまま生活を続けると、無意識にかばう動作が増え、肩や手首など他の部位にも負担がかかることがあります。
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院では、痛みが出ている肘だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

テニス肘（外側上顆炎）とは？

テニス肘とは、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれる症状です。
肘の外側にある骨の出っ張り部分に付着する筋肉や腱へ繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みが発生します。
特に以下のような方に多く見られます。

• ・テニスをしている方
• ・パソコン作業が多い方
• ・重い物を持つ仕事をしている方
• ・育児中の方
• ・手作業が多い職業の方
• ・40代以降の方

初期は軽い違和感程度ですが、進行するとペットボトルを持つだけでも痛みを感じることがあります。

肘だけでなく肩や手首にも原因があることがあります

テニス肘は肘だけの問題ではありません。

実は私たちの臨床経験では、テニス肘で来院される方の多くに、

• ・肩関節の動きの悪さ
• ・肩甲骨周囲の硬さ
• ・手首の柔軟性低下
• ・骨盤や姿勢の乱れ

が見られます。
肘に痛みが出ている方でも、本当の原因は別の場所にあることが少なくありません。
そのため亀太郎はり灸整骨院では、肘だけでなく全身を評価しながら施術を行っています。

盛岡市の亀太郎はり灸整骨院が行うテニス肘施術

筋肉調整
前腕や肩周辺の硬くなった筋肉を調整し、肘へかかる負担を軽減します。

骨格矯正
肩関節・肩甲骨・手首・骨盤など、肘以外の調整が必要な関節にもアプローチします。

鍼施術
肘周囲の筋肉や腱へ鍼施術を行い、血流を促進し回復力を高めます。

ラジオ波
深部の筋肉や腱を温め、血行を促進することで回復力を高めます。

ハイボルト
痛みの原因となっている筋肉や神経へアプローチし、痛みの軽減を目指します。

テーピング
競技や仕事を続けながら改善を目指したい方へ、負担軽減のためのテーピングを行います。

テニスを続けながら施術を受けることは可能なのか

当院にテニス肘施術を受けに来られる方から、
「テニスは休まなければいけませんか？」
というご相談をよくいただきます。
テニスをされている方は、痛みがあっても試合や練習を続けたいという方が少なくありません。
テニス肘はラケットを振る動作によって肘への負担が繰り返しかかるため、理想としては痛みが落ち着くまで負担を減らすことです。
しかし、大会や試合、部活動などで完全に休むことが難しい場合もあります。
そのような場合は、

・テーピングによるサポート
・サポーターの活用
・プレー後のアイシング
・症状に合わせたストレッチ

などを行うことで、肘への負担を軽減できる場合があります。
当院では施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアについてもお伝えしております。
また、テニス肘は肘だけが原因ではなく、肩関節や肩甲骨、手首の動きの悪さが影響していることも少なくありません。
そのため、痛みのある部分だけでなく身体全体のバランスを整えることで、以前よりもスムーズにラケットを振れるようになったり、プレー時の負担軽減につながることも期待できます。

再発予防も大切にしています

テニス肘は痛みが軽減しても、原因が改善されていなければ再発しやすい症状です。

実際に私たちの臨床経験でも、

・フォームの癖
・肩甲骨の硬さ
・手首の使い過ぎ
・身体のバランスの乱れ

などが改善されないまま競技へ復帰し、再発してしまうケースを多く見てきました。
そのため亀太郎はり灸整骨院では、痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりにも力を入れています。
施術によって筋肉や関節の状態を整えるだけでなく、

・ストレッチ指導
・セルフケア指導
・フォームに関するアドバイス
・日常生活での注意点

などもお伝えしています。
痛みを改善することはもちろん、その先も長くスポーツや趣味、仕事を続けられる身体づくりを目指してサポートいたします。

よくある質問

Q.テニスをしていないのにテニス肘になりますか？

はい。家事や仕事、パソコン作業などによる腕の使い過ぎでも発症します。

Q.なぜ肘が痛いのに肩や手首も施術するのですか？

肩や手首の動きが悪くなると、その負担が肘に集中するためです。

Q.テニスを続けながら改善できますか？

症状によりますが、テーピングやセルフケアを組み合わせることで継続しながら改善を目指せるケースもあります。

Q.シップだけで改善しますか？

シップは一時的な対処になります。根本的な原因の改善も重要です。

Q.自宅でできるセルフケアはありますか？

前腕のストレッチやアイシングが有効です。当院では状態に合わせて指導しています。

Q.テニス肘になりやすい人の特徴はありますか？

手首や肘を使い過ぎる方、肩甲骨周囲が硬い方、フォームに偏りがある方に多く見られます。

Q.どれくらいで改善しますか？

症状の程度によって異なりますが、軽度であれば数週間から1か月程度、慢性化している場合は数か月かかることもあります。早めの施術が早期改善につながります。