皆さん、こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で交通事故の治療・骨格矯正・スポーツのケガなどを中心に皆様の健康を応援しております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今回は、亀太郎はり灸整骨院が毎月発行させていただいている、健康瓦版ニュースをご紹介いたします。
10月号はウォーキングについてお知らせしております。
亀太郎はり灸整骨院
健康瓦版ニュースVoL.37
秋の食べ物がおいしい季節になってきましたね(^O^)
食べ過ぎた後は、きれいな紅葉を観ながらウォーキングの仕方についてお伝えします。
＜ウォーキングの正しい姿勢＞
１、視線は遠くに。あごは引く。
２、胸を張る。
３、腕は前後に大きく振る。
４、歩幅は出来るだけ広くとる。
５、かかとから着地する。
６、背筋を伸ばす。
＜POINT＞
１．脂肪燃焼をさせるためには、20分以上歩くのがベスト！！
２．なるべく歩幅を広く、かつはやい速度で歩くと効果的です。
３．呼吸法は「腹式呼吸」がGOOD！！→鼻で吸って口で吐きましょう。息を吸い込むときは、腹を膨らませて息を吐くときにお腹をへこませてください。
＜豆知識＞
コーヒー、緑茶等に含まれるカフェインには脂肪の分解を促進する効果があります。
ウォーキング前の30分くらい前に飲むと効果的です。
そして、秋から冬にかけて交通事故が増えてきます。
交通事故の治療は、整骨院でも治療が可能です。当院の交通事故の治療は大変ご好評をいただいております。
病院や整形外科では診てもらえない部分まで対応させていただきます。
020-0124
岩手県盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
こんにちは。
盛岡市、滝沢市地域で交通事故の治療・骨盤矯正・産後矯正・身体の痛みの治療に力を入れています。
亀太郎はり灸整骨院です！！
本日は、当院で産後矯正を受けた方の喜びの声をいただきましたので、ご紹介します。
盛岡市在住 20代女性
産後一ヶ月半、最初はすっと体重が減ったにもかかわらず、その後停滞・・・
全く減る気配が無く、困っていたところ、友人の紹介で亀太郎はり灸整骨院さんに(^-^)
2回目の産後矯正を受けた後、2キロストンと体重が減りました！！
産後矯正は全く痛みが無く、子供と一緒に通院してもスタッフの方が子守してくださるので安心して通うことが出来ました。
皆さん親切で親身になって施術してくれるのでオススメです。
この様な感想をいただきました。
私たちとしてもこのような良い結果を生み出すことが出来て、
また、このような感想をいただくと励みになります。
産後、体重がなかなか変化しないという方はぜひ、産後矯正を受けることをオススメいたします。
全員が痩せるというわけにはいきませんが、開いた骨盤を閉めるとこのように体重がストンと落ちる方も少なくありません。
また、開いた骨盤には脂肪組織がたまりやすいというデメリットがあります。
下腹部だけ、痩せない「ぽっこりお腹」です。
産後矯正と同時に正しい、腹筋のつけ方の指導も行っております。
妊娠する前より美しいお腹を目指してみるのも良いと思いますよ(^O^)／
気になる方はまずは、お問い合わせください。
０２０－０１２４
岩手県盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
おはようございます！！
盛岡市・滝沢市で皆様の健康を応援させていただいています。
亀太郎はり灸整骨院です(^-^)
最近、栄養に関しての勉強をしています。
というのも、膝を痛めている患者様が多く、その方々のほとんどが医師に
「体重を落とすように」と言われているようだからです。
医師には、体重を落とすように言われて、落とせば楽になるのはわかっているけれど
実際に体重を落とすのは難しいですよね・・・
わかります。私も、数年の間、体重が徐々に増え続けていますから・・・
そこで、栄養の勉強をしています。
その中から、面白い内容のものを何回かにわたってご紹介させていただきます。
今回は
大人は「一日一食」でも十分！？
という内容です。
私は食べるのが大好きなので、一食だけなんてと思いましたが面白い内容でした。
現代の日本人は、食べ過ぎで、糖質が過多になっているそうです。
お腹いっぱいに食べ過ぎると、活性酸素が過剰に発生します。
※活性酸素とは病気のもとと言われているものです。ストレスでも増えると言われています。
つまり、一日三食お腹いっぱいたべると、一日三回活性酸素を大量に発生させているという事になり、一日三回病気になるもとを発生させているという事になります。
そういわれると、減らそうかなと思いますよね。
でも、一日一食でなければならないというのは絶対ではないそうです。
というのは、一日に食べている総量と糖質のとり方です。
糖質の少ない食事をつねに腹6分目に抑えられる意志の強い方は一日一食でなくても良いようです。
「腹八分目は医者いらず、腹六分目で老いを忘れ、腹四分目は神の道」という言葉があるそうです。
しかしながら、一日一食で栄養は足りるのでしょうか？
小さい頃から、三食しっかり食べて栄養を十分にとりなさいという教育を受けてきた私には疑問です。
答えは、本当に栄養があるものをとれば、大人は一日一食で十分だそうです。
実は、必要な栄養素が不足して「食べたい」と思っているのではなく、
脳がおいしいものを「食べたい」という欲望に従ってしまっているだけで、からだにとっては必要以上の食べ物を摂取しているそうです。
栄養素が少ないものを大量に食べるのが一番よくないとの事でした。
しっかりと、栄養が豊富な食べ物をとるように心がけたいものです。
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岩手県盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
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こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域の高齢者様が笑顔でお過ごしいただくことをお手伝いさせていただいております、
亀太郎はり灸整骨院です。
日本はどんどん高齢化が進んでいますね。
そして、日本は長寿の国ですよね！！
長く生きるという事はすごく良いことだと思います。
しかし、長生きでも元気に長生きできる方が良いですよね？
現在、介護施設に入所したいがなかなか希望とあう施設がなく、
待機させている方も多くいらっしゃいます。
その様な方にオススメな情報です。
マッサージしや鍼灸師がご自宅へ訪問し、
リハビリ運動や、痛みにたいして施術をするサービスがあります。
健康保険を使用します。
そのため、介護保険とは別になりますので、介護保険のご利用と関係なくサービスを受けられます。
サービスの内容としては、
１、関節可動域訓練
２、筋力向上維持運動
３、マッサージ
４、鍼灸
５、巧緻動作（にぎる・つまむ）訓練
などを行います。
ご利用は週に1～2回を目安に行います。
ご利用開始の際は、
１、亀太郎はり灸整骨院へ連絡
２、実際にご自宅へ訪問しカウンセリング
３、無料体験
４、訪問計画の作成
５、医師の同意の取得
６、訪問開始
という流れになります。
まだまだ、知名度の低いサービスになりますので、
ご存知ではない方がほとんどですが、実際にサービスを受けていただくと
非常に満足していただく方がほとんどです。
健康保険適応でもちろん1割負担で行えるので、継続利用し、
元気で長生きを目指しましょう！！
詳しくは
020-0124
盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
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こんにちは！！盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康のお手伝いをしております、亀太郎はり灸整骨院です(^O^)
初秋は、季節の変わり目で自律神経が乱れやすく、睡眠障害が起こりやすくなります。
睡眠と入浴とが密接な関係があるのはご存知でしょうか？？
今回は効果的な入浴方法をご紹介します(^-^)
＜なぜ、入浴と関係するのか？＞
入浴し温まり、体温が上昇するとカラダをリラックスさせる自律神経（副交感神経）が優位になります
また人は、体温が高い状態から低い状態に移るときに、入眠しやすくなります。
入浴中は体温があがり、入浴後は徐々に下がっていくため、スムーズに眠りにつくことが出来ます。
【ＰＯＩＮＴ】
１，温度は４０℃前後で、１５～３０分ほど温めましょう。
→数分では深部まで温まらない為、効果が期待できません。
また、高温のお湯に長時間浸かると、交感神経（身体を興奮させる）が興奮し、逆効果になります。
２、寝る１時間前にお風呂に入りましょう！！
→入浴後、体温が落ち着いてくるのが大体１時間後になります。入浴直、布団に入ると血液の循環が良くなりすぎるので、なかなか眠りにつきづらくなります。
（ＭＥＭＯ）
熟睡の手伝いをしてくれる飲み物として、「ホットミルク」が効果的です。
牛乳には「オピオイドペプチド」という成分にリラックス効果があります。
亀太郎はり灸整骨院では、睡眠の質をあげるために、自律神経を整えるお灸やツボ刺激を行っております。
冷え性や体調を安定させる東洋医学の施術も行っておりますので気軽にご相談ください。
今回、記事でお伝えした内容は、亀太郎はり灸整骨院健康ニュース瓦版の９月号の内容です。
亀太郎はり灸整骨院では、毎月このような健康に関するタイムリーな情報を患者様にお渡ししております。
中には、このニュースをファイルに閉じて保存してくださっている方もいらっしゃいます。
ぜひ、こちらも当院へ来院された際には手にお取りください。
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盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１Ｆ
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
こんにちは！！
盛岡市厨川の亀太郎はり灸整骨院です。
最近、当院へ電車やバスを利用してご来院される方が多くなってきました。
そこで、今回は当院へのアクセスを詳しくお伝えいたします。
電車
ＩＧＲ岩手銀河鉄道線・花輪線をご利用の方・・・厨川駅で降車してください。
厨川駅で下車した後、国号四号線へまっすぐ向かってください。
国道四号線へ出ますと南方向に大きな「もりしん」という看板が見えます。
その、北隣が亀太郎はり灸整骨院です。
徒歩3分です。
「ＩＧＲ岩手銀河鉄道線の定期をお持ちの方の優遇得点」
当院はＩＧＲ岩手銀河鉄道の定期をお持ちの方は、初診時の
「骨盤バランス診断1000円」が無料で受けることが出来ます。
※そのほかの割引券等とは併用不可です。
バスをご利用の方
当院の目の前にバス停がございます。
「厨川駅前」
というバス停です。
反対車線のバス停は、徒歩2分ほどのところにある、
「うるみ薬局」様の目の前にございます。
どちらもバス停に屋根がかかっていますので、すごく便利です。
車でお越しの方は駐車場11台完備しておりますのでご安心してご来院ください。
ご不明な点がありましたら、お気軽に電話等で問い合わせください。
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岩手県盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１Ｆ
亀太郎はり灸整骨院
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みなさんこんにちは！！
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
昨夜の台風はとてもすごかったですね(>_<)
強風と豪雨で運転が非常に怖かったです。
大きな被害が無ければよいですが。
話は変わりまして、
本日8月23日は亀太郎はり灸整骨院開業３周年の日です！！
3年前のこの日、不安一杯で夫婦2人でスタートしました。
多くの方から支えていただき、無事に3年を迎えることが出来ました。
今日は友人や同業の先生からもお祝いをいただきました。
また、多くの患者様にご来院いただき、
感謝の気持ちでいっぱいです。
亀太郎はり灸整骨院スタッフ一同、これからも一人でも多くの方のお役に立てるように
日々、仕事をさせていただきます。
今後とも亀太郎はり灸整骨院をよろしくお願いいたします。
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盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１Ｆ
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
こんにちは！！
盛岡市滝沢市地域の方がご来院される亀太郎はり灸整骨院です。
当院の土曜日の施術についてお知らせいたします。
受付 8時30分～12時
土曜日は午前中のみになりますので、時間帯によっては患者様が集中することが多くあります。
そこでオススメの時間をお伝えします。
１．8時30分
２．9時30分～10時30分
の時間帯です。
8時30分は当然待ち時間が少なくてすみます。
しかし、週によっては駐車場にオープン待ちで並ぶことがあります。
9時30分～10時30分のような半端な時間帯が待ち時間が少ない傾向にあります。
※予約制ではないので絶対ではありません。
本日も患者様からのお声で「ここは混んで忙しくても、手を抜くことが無いから安心できます。」
といううれしいお言葉をいただきました。
当院は、忙しくても施術に関して手を抜いたりすることはありません。
必ず、患者様の症状を軽くして喜んでいただくために施術を行っております。
そのため、待ち時間が少々かかることがありますが、ご理解をお願いいたします。
ぜひ、ご来院の際は上記の時間を参考にしてください。
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岩手県盛岡市厨川1-11-2ハイツ吉永１Ｆ
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です！！
当院では交通事故でのケガをされた患者様が多く来院されます。
交通事故の施術を実際に受けている患者様の声をご紹介させていただきます。
事故の状況
盛岡市在住
男性
20代
患者様自身が運転中に意識を失い、反対車線側の歩道に乗り上げた。
その際に縁石に激突し、全身を強く打ち付けた。
幸い歩行者や対向車はいなかった為、単独での事故となったが
むち打ち、腰の痛み、歩行困難など全体に痛みが出現した。
事故発生から2か月ほどで日常生活に支障がない程度に回復した。
～～～～感想～～～～
交通事故治療のため通院させていただきました。
開院時よりお世話になっていましたが交通事故による治療というのは初めてでした。
治療のことや保険などわからないことばかりでしたが、院長先生はじめスタッフの先生方が親切丁寧、親身になって対応していただき
本当に感謝しています。アットホームな空間の亀太郎さんから「人が人に与える無限の力」をいただいています。
～～～以上～～～～
最初は歩くことでさえ支障が出てしまうほどの重症でした。
衝撃が相当強かった為、命が無事でまずは良かったと思います。
ご来院された際の素敵な笑顔が戻られて心から嬉しく思います。
当院では、被害者、加害者、ひきにげなどの患者様にも対応させていただいております。
引き逃げ、当て逃げに遭ってしまった場合の治療や保険のことに関しては
次回以降で改めてお伝えしたいと思います。
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盛岡市厨川1-11-2 ハイツ吉永１Ｆ
亀太郎はり灸整骨院
０１９-６１３－９５６８
盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。
先日、逆子治療にご来院された患者様の喜びの声をいただきましたのでご紹介させていただきます。
盛岡市在住 30歳代 女性
妊娠38週目にして逆子になってしまい、家でも市販のお灸を試しましたが39週目に入っても変化がなかったため家族の勧めもあって伺いました。お灸をしていただきましたが、想像以上に身体が冷えていたことを自覚しました。その日の妊婦健診で逆子が治っており、こんなに早く結果が出てとても嬉しく感じています。また、恥骨痛もあったため、骨盤マッサージをやってもらいましたが、痛みはなく心地よかったです。治療方針などを詳しく説明をしていただき、安心してお願いすることができました。
はじめての出産という事で、来院時にご両親も心配されて一緒に来院されました。
逆子を早く治したいという思いが伝わってきました。
足にお灸を行い、その日のうちに検診で正常に戻っているということでした。
とても喜んでいただきました。
妊娠をすると、お腹も大きくなりますし、それに伴い体重も増えてしまいます。
運動が出来ないため、筋力は落ちていくのにも関わらず、体重が増えていくので
どんどん腰や股関節周囲が痛くなっていきます。
亀太郎はり灸整骨院では、妊婦さんでも安心して施術が受けられます。
うつ伏せではなく、横向きや仰向けなどその方にあった寝方で行います。
また、電気や湿布は一切使用いたしません。
女性スタッフも常に勤務しております。
ご安心してご来院ください。
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