こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康で充実した生活を応援しております。
亀太郎はり灸整骨院です。
皆さんの周りでも風邪やインフルエンザ、胃腸炎。
流行っていませんか？
当院に来院している患者さんでも
「風邪で来れなかった」
「子供がインフルエンザにかかった」
「胃腸炎で大変だった」
というお声をたくさん耳にします。
同じ環境でも、体調を崩す人、崩さない人がいます。
その違いは何でしょうか？
免疫力ですよね！！
手洗いうがいをしない、薄着なのにもかかわらず体調を崩さない方いますよね(笑)
免疫力が高い身体って良いですよね～。
私はこの季節は外出時はマスクを必ずして予防をしています。
マスクを外しても絶対感染しない自信のある身体が欲しいです。。
体温が高いと免疫力が高い状態と言えます。
37℃の熱と聞くと
「あ、熱がある」
と思いがちです。
しかし、実は37℃は平熱に入るそうです。
※平熱が低い方は該当しません。
海外の方が来日して半袖で観光出来るのは体温が高いからだそうです。
では、日本人が平熱をあげる為にはどうしたら良いのか？
それは、筋力をつけることです。
筋肉が動くことによって熱が生まれます。
東北の雪道では外での運動はしづらいですが、
除雪作業などで筋肉を使うことは可能ですね。
雪かきの際に「筋力トレーニングだ！」「平熱をあげるぞ！」
と前向きな姿勢で取り組むとストレスも減るかもしれませんね(笑)
少し、無理矢理ですがぜひ、やってみましょう(^-^)
除雪前の準備体操はお忘れなく！
ぎっくり腰が増えておりますので、痛みが出た場合はすぐに治療を受けるようにしましょう。
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みや身体のゆがみの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
当院へは様々な骨格のゆがみを矯正されに来院される患者様がいます。
産後の骨盤矯正。
スポーツ選手の骨格矯正。
O脚矯正。
そして、最も多くの方が悩んでいるのが、
猫背です。
肩こりや頭痛をお持ちの患者さんはほとんどの方が猫背姿勢です。
また、高齢者にも多く猫背姿勢が見られます。
近年は、スマホやポータブルゲーム機など下を向くことが多くなっているらしく、小学生なども猫背で整骨院へ来院されます。
そんな中、2月5日に盛岡市で
「ねこ背は10秒で治せる！」の著者である
小林篤史先生の猫背改善セミナーに参加してきました。
猫背にも様々な種類があることは理解していましたが、
更に詳しく勉強をすることが出来ました。
皆さんは猫背の原因は背中の骨が曲がっていることだと思っていませんか？
原因は骨盤にあるのです。
原因である骨盤を調整しないといくら頑張って背中を伸ばしていてもなかなか良くなりません。
猫背の人が正しい姿勢にしようとすると非常に背中の筋肉が疲れます。
骨盤が歪んでいるのに無理に背中を伸ばしているからです。
実際に猫背矯正を行う時に骨盤をしっかりと矯正するとあまり無理をしなくても
背中がすっと伸びやすくなります。
効果が出やすい方は驚かれる方もいらっしゃいます。
猫背を改善するためには背筋が弱いからだ！！と背筋を鍛えている方は要注意です。
骨盤が歪んだ状態で鍛え続けると歪んだ状態で筋肉がつき固まってしまいます。
身体のゆがみをとる際に最も邪魔なものは硬くて強い筋肉です。
骨は筋肉によって動かされます。
よって、硬い筋肉によって骨が引っ張られ歪むのです。
硬くて筋肉量が多い人は非常にゆがみが取れにくいです。
しっかりと正しい骨盤の位置にすることが大切です。
次回も、猫背についてお伝えしたいと思います。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
☆土曜日も診療
☆平日19時まで診療
☆駐車場完備
住所岩手県盛岡市厨川1-11-2ー１F
受付時間
【平日】８：３０～１２：００/１４：３０～１９：００
【土曜】８：３０～１２：００
水曜午後：予約優先
定休日：日曜、祝日
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で交通事故でのケガの施術、肩の痛みや腰の痛みの治療に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今朝の盛岡市は７センチの降雪がありました。
朝早くから除雪作業をしている方がたくさんいました。
皆さんお疲れさまでした。
今週は除雪の機会が多く、患者さんでも腰の痛みや腕の痛みを訴えて来院される方が多いです。
朝早い時間ですので筋肉も硬い状態です。
その状態で中腰で重い雪を片づけるわけですから、身体を傷めるのも無理はありません。
今回は除雪作業時に気をつけていただきたい事をご紹介します。
１、準備体操をしっかり行う
硬い筋肉を少しでも柔らかくしてから除雪することで、筋肉の負傷を回避できます。
２、膝を落として行う
膝を伸ばした状態で前かがみで除雪作業をすると、腰を簡単に傷めてしまいます。
膝を柔らかく使って身体全体で除雪しましょう。
３、十分に厚着で行いましょう
除雪をしていると汗をかくことがあります。
そこで、薄着で除雪をしてしまいがちになります。
筋肉は汗が冷えて蒸発してしまうことで体温が下がり、結果的に筋肉が固まってしまいます。
固まってしまった筋肉は容易に損傷しやすいのです。
出来るだけ身体を冷やさない様にして除雪しましょう。
４、身体を勢い良くひねらない
筋肉はひねる動作で痛みやすいのです。
雪を捨てる動作の時はひねる動作をすることが多いですが、勢いをつけず身体に負担のかからない範囲で行いましょう。
一度、筋肉が損傷してしまうとしばらくの間はくせになりやすいので用心しましょう。
もし、身体を痛めてしまったらまずは安静にすることが大切です。
除雪が途中だからと無理をして継続する方もいらっしゃいますが、それでは損傷を悪化させてしまいます。
安静にして動けるようでしたら、整骨院を受診してください。
整骨院は筋肉の損傷に関しての施術を得意としている院が多いです。
残り半分の冬の期間、上手に除雪作業を行いましょう(^-^)
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で市民の皆様の健康で有意義な生活を応援している亀太郎はり灸整骨院です。
充実した日常生活を過ごすためには、健康が第一ですね(^O^)
体調を崩すと、日常生活の仕事をこなすのが大変で楽しく思えませんよね。
しっかりと管理することを心がけましょう。
整骨院＝健康保険をつかって施術をするところ
というイメージがあると思います。
電気をかけて、もみほぐして・・・・このように思っている人は少なくないと思います。
しかし、亀太郎はり灸整骨院はちょっと違います！！
当院の施術は、保健外の効果の高い施術を合わせて行っています。
そのため、他の医療機関でなかなか改善しない症状でお困りの方が多く来院されています。
当院の保険外施術で人気のあるものは
１、鍼（はり）治療
ツボや痛みを出している原因の筋肉を狙って鍼で刺激を加えることによって、症状の早期回復が期待できます。
マッサージは表面の筋肉しか触れることは出来ませんが、鍼は深くまで直接刺激を入れることができます。
２、骨盤矯正
身体の痛みは筋肉が痛みを出すことが多いのですが、この筋肉に負担がかかる背景に身体のゆがみが関係します。
例えば、猫背姿勢の方は首や背中が苦しくなりやすいのですが、いくら筋肉を施術しても原因である猫背を改善しないと繰り返し症状が出てきます。
この様に、根本の原因となる骨格のバランスを整えます。
３、テーピング
スポーツ選手に大人気です。
固定するテープではなく、貼ることによって動きやすくするテープですので、スポーツ選手がケガの予防から治療まで幅広く使っています。
テープは貼り方によって効果の出かたに差が生じます。プロによるテーピングが大人気です。
このほかにも様々な保険外施術を用意しております。
患者様の身体に合わせた施術を提案、説明して行いますので、納得した施術になると思います。
忙しい中、せっかく時間を作って施術に行くわけですから効果をしっかりと感じられる施術を受けたいですよね(^O^)
お困りの方は気軽にご相談ください。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
☆土曜日も診療
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で地域の皆様の健康な生活を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
健康ニュース瓦版１月号
毎月、月初に当院に来院される患者様へお渡ししている健康についての新聞です。
あまり専門的な言葉は使わずに、実際に患者様が実践しやすい内容をお伝えするようにしています。
簡単に読めて、簡単に実践できます(^O^)
今月号は代謝を向上、脂肪燃焼についてお伝えしています。
亀太郎はり灸整骨院 健康ニュース瓦版１月号Vol.40
新年は新しい気持ちでスタートしたいものですが、正月太りをしてしまいお腹のお肉をつまみながら、ため息をついている人も多いのではないでしょうか？
リセットするには、まず一歩を踏み出すことが大切です。今回は代謝をあげるツボについてお伝えいたします！！
＜ツボ＞
チュウカン・・・脂肪の燃焼を手助けしてくれる効果が期待できるツボです。
キカイ・・・代謝を向上を期待できるツボです。
＜場所＞
チュウカンはおへそから指幅４本分上に位置しており、「みぞおち」と「おへそ」の真ん中にあります。
キカイは「おへそ」から指幅２本分下のところに位置しています。
＜ワンポイントアドバイス＞
食べ過ぎて胃もたれした時は、大根とお酢が効果的です。
大根には食物繊維、お酢のクエン酸には腸内環境を整えてくれる働きがあります。
この二つを使った料理は大根のなますです。
今の時期にピッタリですね！！
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
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住所岩手県盛岡市厨川1-11-2ー１F
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域でスポーツ選手のケガの施術やコンディショニングのお手伝いをさせていただいています。
亀太郎はり灸整骨院です。
今年も残すところわずかです！
今日で仕事納だったという方もいらっしゃると思います。
お疲れさまでした。
当院は明日までの診療とさせていただきます。
さて、当院には多くのスポーツ選手が来院されます。
本日は、ソチオリンピック日本代表の永井秀昭選手がコンディションを整えに来院されました。
永井選手は現在、スキー複合競技でWカップの最中です。
永井選手は身体の痛みを訴えて来院される場合もありますが、
今日は痛みがなくても来院されました。
つまり、痛くならない様にあらかじめ手入れをしに来たのです。
スポーツを続けることにおいて非常に大切な事です。
スキー複合競技の日本代表の中で最年長の永井選手がなぜ、そんなに長く代表で活躍し続けられるのか。
私は理由の一つにこの体調管理があると思います。
一流になればなるほど、本番でいかにいつも通りのパフォーマンスを出すことが出来るかが勝負のカギを握っていると思います。
ケガをしてしまうと何年と大会に向けて積み上げてきた努力が本番で発揮できないという取り返しのつかないことになります。
痛みや不調がなくても定期的に身体のメンテナンスをすることで、理想のスポーツ生活に近づくのではないでしょうか？
当院は特に骨盤バランスなどに重点を置いて施術を行っています。
バランスが崩れてしまうとどこかに歪みが生じます。
その結果一部分に負担がかかってしまいケガにつながるのです。
バランスを整えた状態で筋力を鍛えないとどんどんバランスは崩れてしまいます。
コンディションのことでお悩みの方はぜひ、ご相談下さい。
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☆土曜日も診療
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こんにちは(^O^)
盛岡市・滝沢市地域で交通事故でのケガ（むちうち症、手足の痛み、腰の痛み）や骨盤矯正、骨格矯正に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
昨日から盛岡市の気温は少し暖かくなり、寒さによる体のこわばりが減り体の負担が楽になりますね。
先日、実際にあった患者様からの問い合わせです。
「子供がスポーツの最中に他の子供より転びやすい気がするんですが、そういうことってありますか？」
と小学生のスポーツをしているお子様がいるお母さんからの質問でした。
実はこの質問、結構頻繁にされることがあります。
答えは、
「あります。」
です。
サッカーやバスケットボールなど、相手と体が接触することのあるコンタクトスポーツの場合ですと
筋力が不足している場合やもともともったバランス感覚の違いが影響しますので、一概に異常があるとは判断できません。
しかし、ランニング中や歩行中などに特に相手とぶつかったりしてバランスを崩したわけでもないのに、１人でバランスを崩して転倒したり、
簡単に転んでしまう子は身体のバランスが悪かったり、うまく使えていない筋肉があったりします。
転んでしまう理由をはっきりさせておくことで対策をうつことが出来ます。
例えば、身体のゆがみがある子供で骨盤が右側に下がって傾いている場合は、右側に体重を乗せた際にバランスを失いやすく、
転倒してしまいます。逆側も当然起こります。
これから成長するに従い、筋肉がどんどんついていく子供達は正しい姿勢で筋肉をつけることが大切です。
左右の筋肉の付き方がアンバランスだと背骨の側弯を出現させてしまったり、腰痛や肩こりのリスクが増えます。
身体の痛みが出てからではなかなか、治りにくいのが身体のゆがみです。
お子様が転びやすいような気がするという方は気軽に当院へご相談ください。
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で産後の骨盤矯正、肩こり、腰痛の施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
先日、当院へ妊婦医療補助の問い合わせがありました。
整骨院でも健康保険が使えるのか？
妊婦医療補助が使用できるのか？
なかなか認知されていない事だと思いますので、ご紹介いたします。
整骨院とはどんなところ？
整骨院は柔道整復師という国家資格を保有しているものが施術を院内で行う場所です。
接骨院と整骨院は漢字が違うだけで、内容は一緒です。
整体と整骨院の違いは？
整骨院は上記の内容ですが、「整体」は国家資格を保有している必要はありません。
整骨院は健康保険が一部適応になりますが、整体は健康保険が適応できません。すべて、保険外施術となります。
整骨院は健康保険が適応できるのか？
はい。できます。負傷した日（痛みが強くなった日）がはっきりしている。
負傷した（痛みの強くなった）原因がはっきりとしている場合は健康保険が適応になります。
しかし、痛みの無い、慢性的な肩こりや疲労回復などのリラクゼーション目的の施術には健康保険は適応になりません。
健康保険が適応になる施術の費用に関しては、
医療費助成、妊婦医療補助ももちろん使用が可能です。
しかし、痛みの無い産後の骨盤矯正はケガではありませんので基本的には保険外治療になります。
痛みがある場合は、費用のうち一部が健康保険の適応、医療費補助の対象となります。
スポーツの最中に、足をひねった、腰を痛めたなどのケガの施術は傷害保険の対象となりますのでご安心ください。
当院では鍼灸の施術も国家資格保有者が施術にあたっております。
鍼灸は施術効果が非常に高いのですが、基本的には保険適応外の施術になります。
しかし、医師の同意があれば健康保険の適応になります。
同意書の用紙は各、施術所かネットでダウンロードして取得することが出来ます。
なかなか、健康保険は複雑なものでわかりづらい点があると思います。
何かご不明な点がありましたら、気軽にご相談ください。
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相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
☆土曜日も診療
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域でスポーツのケガ、交通事故でのケガの施術、肩こり、腰痛などの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
前回、肩関節の脱臼についてお伝えいたしました。
もし、外れてしまったとしても正しい対処をすれば、脱臼はしっかり治せます。
しかし、軽く考えて正しい処置をしないと習慣性脱臼、反復性脱臼といって繰り返し脱臼をする癖がついてしまいます。
昨日の患者様で珍しい脱臼がありましたのでご紹介いたします。
通常、脱臼というと転倒して手を衝いたり、肩を衝いたり、スポーツ時に衝撃が加わり脱臼してしまいます。
多くは前方方向に脱臼します。鎖骨の下外側に外れます。
昨日の患者様は男性、５５歳
２週間前に右肩を下にして横になりながら、パソコンをとろうと腕を伸ばした時に
「ガクン」っと外れる様な感じがしたそうです。
その後、痛みはないが腕をあげると途中で引っ掛かりを感じて動かなくなる状態になったそうです。
痛みが強くないために、日常生活に影響がないのでしばらくそのまま、ほったらかしにしていたのですが、
いっこうにガクンっとなるのが治らないので、当院へ来院されたそうです。
通常、完全に脱臼していると腕を動かすことは困難なのですが、
痛みもなく、動くのです。
しかし、上げた腕を下げる動作途中で引っ掛かりを感じてしまいます。
そして、何度か肩関節の動きを確認していると、
「ガクン」と肩が完全に外れました。
強い力や外からの外力が発生していないのにこんなにも簡単に方が外れてしまうことがあるのです。
過去に脱臼をしたこともないそうなので、
結果的に右肩を下にして寝ながら腕を伸ばした時に不完全に脱臼をしてしまっていたようです。
痛みがないのが不思議ですが。。
確かに、骨折をしているにも関わらず、全く痛みは感じないという患者様もいました。
肩関節の脱臼を整復し整えると正常に肩が動くようになりました。
肩関節は筋肉によって安定性を保っています。
筋肉がなんらかの原因で関節を保てなくなると脱臼しやすい方になりますので、筋力トレーニングが必要です。
筋力トレーニングといっても、肩関節脱臼のトレーニングは特殊なやり方です。素人判断では行わず、
しっかりと指導を受けてから行いましょう。
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盛岡市・滝沢市地域でお住いの皆さまの健康的な生活をサポート、応援しています。
亀太郎はり灸整骨院です。
皆さん、足つぼはご存知の方も多いと思います。
足の裏にいろいろな臓器に関係しているツボが点在し、そのツボを刺激するとカラダが反応して、その結果健康になれるというものですよね。
しかし、足の裏って押すのに指が痛くなるし、押す体勢もカラダが硬い人だとなかなか辛いのです。
そこで、今回は足の裏を刺激するよりも簡単で効果的な足指開きについてご紹介します。
まず、この足指開きは足の裏をおすように力はいりません。
足の指を動かすだけで良いのです！！
東洋医学の世界では、気の流れが悪くなることで体調が悪くなるという様な考えがあります。
足の先には多くのツボが集まっています。
その足の指を動かして刺激することで肩こりや頭痛などの不調改善につながります。
きつい靴やしめつける様なソックスの着用により足の毛細血管が圧迫されて、血流も滞っていると不調の原因になります。
足指開きは足の指の間をひらきながら同時に足の指付近にあるツボを刺激する方法です。
足の指を開くという動作で経絡の流れと血流の両方を改善することが出来ます。
それでは、どこに何のツボがあるかを説明します。
親指・・・脳・首
第２指・・・目
第３指・・・目
第４指・・・耳
第５指・・・耳
第２指付け根～第５指の付け根・・・肩
この様に足の指先には首や肩に関連するツボが多数存在し、動かして刺激を入れることで体調の向上につながるのです。
実は人間は足の指を日常生活の中ではほとんど開きません。
背屈、底屈をすることは多くても開く動きはしないのです。
ぜひ、簡単にできますのでお風呂上りにでも行ってください。
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