こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域でスポーツのケガ、肩こり、腰痛の施術に力を入れている
亀太郎はり灸整骨院です。
高校生の皆さまセンター試験お疲れさまでした。
盛岡はそれ程大荒れの天気にはなりませんでしたが、
各地で交通に影響が出たところもあるようですね。
テレビで全国の都道府県別の駅伝をみていると、
京都での開催でしたが、大量の雪が吹雪、選手の体が真っ赤になっていました。
髪の毛には雪が積もりあんな駅伝は初めて見ました。
さて、今回は足首をひねった患者さんからよくある質問をご紹介します。
「足首をうち返しに捻挫したときは外くるぶしの周囲に強い痛みを感じるのですが、日にちが経つにつれて
外くるぶしよりも上に痛みが広がってきたというものです。」
なぜ、靭帯では無いところに痛みが出てしまうのか？
その痛みの正体は「腓骨筋（ひこつきん）」という筋肉が痛みを出すからです。
この筋肉は足首を外返し方向に動かす時に使う筋肉です。
捻挫をした内返しとは逆側に動かすのです。
ケガをしてから人間は無意識に患部をかばって行動します。
その際に普段はあまり使用しない腓骨筋に力を入れて足首がうち返しにならない様に
運動しているのです。
足関節捻挫のリハビリでもよく使う筋肉です。
使って悪いわけではありませんが、筋肉が硬くなっていることは確かなので、
ぜひ、当院で施術を受けてください。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
☆土曜日も診療
☆平日19時まで診療
☆駐車場完備
住所岩手県盛岡市厨川1-11-2ー１F
受付時間
【平日】８：３０～１２：００/１４：３０～１９：００
【土曜】８：３０～１２：００
水曜午後：予約優先
定休日：日曜、祝日
こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で地域の皆様の健康をサポート応援させていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
大学入試センター試験が今日、明日とありますね。
大寒波が襲来し各地で低気温を観測しております。
盛岡は寒いですが、積雪が無いため交通には影響が出ていないようです。
まずは、一安心です(^O^)
受験生の皆さん頑張ってください！！
さて、当院には子供が受験生というお母さんもいらっしゃいます。
先日、「子供が勉強中にもぞもぞ動きながら辛そうにしている」というお話を聞きました。
動いているので集中できているか心配という事でした。
なぜ、もぞもぞ動いているかというと
「身体を動かさないと苦しい」ということでした。
どの様にしたら良いのか質問を受けたので、このように回答いたしました。
「勉強はどこでやっていますか？」と聞くと
座イスに座りながらテーブルで勉強しているとの事でした。
そこで、座面が硬いイスに座って勉強するようにアドバイスしました。
次に来院された際に様子を聞くと、不思議ともぞもぞしなくなったと言っていました。
原因はやはり座椅子でした。
座椅子は座った際に腰椎が後ろ側に沿ってしまいます。
本来は腰椎は前方にカーブします。
腰椎が正しい位置と反対のカーブになることでバランスが崩れ、背骨や頭を支える筋肉に負担がかかっていたのです。
負担のかかった筋肉は硬くなるため、もぞもぞ動いてほぐしていたのです。
この様に座っている姿勢によって身体の負担は大きく変わります。
身体が辛いと集中力も欠如します。
良い姿勢で質の良い勉強を頑張ってください！！
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こんにちは(^O^)／
全国的に寒波が襲来しているようですね。
今朝の盛岡市も雪はそれほど多く積もりませんでしたが、寒さは厳しい状態です。
路面凍結による追突事故が急増しています。
ドライバーの皆さん気をつけて運転しましょう。
さて、今回はすぐ改善する股関節の痛みとなかなか症状が改善しない股関節の痛みの違いについてお伝えいたします。
股関節が痛むとしゃがんだり立ち上がったりする動作が辛くなり、日常生活に影響を及ぼします。
重症の方であれば歩行するのも辛くなり、日常生活動作にストレスを感じます。
同じ股関節の痛みですが、すぐに痛みの取れる方となかなか痛みのとれない方がいらっしゃいます。
その違いは何でしょう・・・・
それは、股関節そのものに異常がある人と股関節自体には異常が無いがその周りを支える筋肉に異常がある人との違いです。
股関節そのものに異常がある場合とは、股関節の変形や先天的に奇形がある場合。
高齢者の変形性股関節症は痛みがなかなかとれませんよね。
股関節自体には異常が無いがその周りを支える筋肉に異常がある人とは、股関節自体にはレントゲンなどを撮影しても異常がみつかりません。
しかし、力を入れて動かしたときに痛みが出ます。
使い過ぎた時や変な動きをした時に負担がかかると発症します。
では、変形などがある場合はもう痛みがとれないのかというとそうではありません。
支える筋肉を強化して柔軟性をもたせてあげることで改善することが出来ます。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で産後の骨盤矯正、骨格矯正に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
本日は土曜日の為午前中のみの診療となりました。
多くの方に来院いただき誠にありがとうございました。
土曜日は産後矯正を目当てに来院される患者様が多くいらっしゃいます。
旦那さんや家族が休みで
「子供をみてくれる人がいたので来院できた」
というママさんたちです。
産後直ぐに矯正を受けたいけれど、
・子供をみてくれる人がいない
・子連れだと周りの方に迷惑がかかる
などと心配されている方が多くいらっしゃいますが、
ご安心ください。
当院はスタッフの人数が多いので、手の空いているスタッフが一緒に遊んだり、
抱っこしたり。
院内も広い施術スペースとキッズスペースがありますので、
ベビーカーごと院内を移動することもできます。
来院されて、他にも多くの子供連れの方を目にして安心して、
「次からは一緒に子供と来院します。」と言ってくださる方がほとんどです。
身体のことで困っていて、子供連れで受診できる治療院を探している方は当院へ気軽にご相談ください。
あらかじめ、電話で問い合わせていただけると空いている時間のご案内もさせていただきます。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
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こんにちは(^O^)
盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みに対しての施術、骨盤矯正に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
昨日から仕事始めという方も多いと思います。
「正月にゴロゴロしたら身体が痛くなってしまった」
という患者様が多く来院されました。
また、ぎっくり腰や寝違えなどの強い痛みの患者様も多かったです。
仕事が休みで身体に負担がかかっていないはずなのに、なぜ身体が痛くなってしまったのだろう？
と不思議に思いますよね。
それには原因があるのです。
１、長時間同じ姿勢をとったことにより筋肉が硬くなってしまった。
人間の筋肉は休めば回復すると考えがちですが、実は適度に動いていないと筋肉は硬くなってしまいます。
１０分間全く動かずに立ちっぱなしを続けることと１０分間歩き続けることでは、
動かずに立ちっぱなしを続ける方が大変です。
正月休みはついつい、ごろごろしすぎてしまい同じ姿勢で座っていたり、横になっていることが多くなりがちです。
すると気持ち的にはリラックスし、楽な気がするのですが、筋肉は硬さが増してしまい、
身体の重苦しさや痛みを感じてしまいます。
２、急激に動き始めたことにより急性の炎症を起こしてしまう。
仕事はじめは休み中に溜まった仕事や挨拶などで非常にあわただしく仕事している方が多いのではないでしょうか？
正月に動きが悪く硬くなってしまった筋肉の状態で、仕事の忙しさのあまりにすばやい動きをすると筋肉が負担に耐え切れずにぎっくり腰を起します。
また、アルコールを多く摂取して寝返りの少ない状態で長時間睡眠した後に起き上がった際に首の筋肉を傷めてしまったりします。
人間の筋肉は硬くなることによってケガをしやすくなります。
筋肉の硬さを感じる時はストレッチや適度な運動（ラジオ体操）などを積極的に行うことで早めに解消することが大切です。
痛みが出てしまった場合は、初期処置が非常に重要になります。
状況によって処置の仕方が違います。わからないときは気軽にお問い合わせください。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
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こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みや歪みに対しての施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
人間は運動をしなければ、日々、筋肉が弱ってしまいます。
筋肉量が低下するのです。
その結果、体重を支える筋力が足りず、膝や股関節などの関節の変形を引き起こします。
また、歩行中によろけたり、バランスを崩した状態から踏ん張れずにそのまま転倒してしまい、足の骨を骨折したりします。
この様な状況を予防するために程度な運動をしておく必要があります。
本日、来院された患者様のケースをご紹介いたします。
４０歳代の女性
二日前に筋力を少しでもつけなければと思い、２キロのウォーキングをした。
歩いてるときは何も異常を感じなかったが、数時間後から股関節の前面の痛みを強く感じ、来院された。
「加齢による股関節の変形かな～」と
本人は、変形性股関節症を心配されていました。
確かに女性で筋力が不足している方は股関節の変形で悩むことがあります。
股関節の変形は手術以外では治すことは不可能です。
実際に、身体を検査させていただくと、
股関節の動きは全く問題が無く、むしろ良好な状態です。
変形が無いことを伝えるとご本人も
「え～、うそ～」
と驚いていました。それでは何が原因でしょうか？
大腿直筋という骨盤から股関節の前面を通過し膝まで伸びている筋肉があります。
この筋肉は股関節を曲げる時に使います。
大腿直筋のストレステストを行ったところ、見事に陽性。
変形ではなく、筋肉が痛んでいたのです。
筋肉であれば回復はもちろん可能です。
しかし、筋肉のケガでも時間が経ってしまってからでは治りにくくなります。
今回も股関節の変形と素人判断で決めつけて治らないものだからしょうがないと医療機関を受診していなければ
症状が良くならなかったかもしれません。
幸い、筋肉の異常でしたので施術後はすぐに効果が出て楽になったようです。
身体に何か不調を感じたら自己判断をせずにしっかりと医療機関を受診しましょう。
また、「しょうがない」という判断は後々公開することにつながります。
諦めずに改善する方法を見つけましょう。
↓↓↓↓↓↓↓
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で頭痛や肩こり、腰痛の施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今朝の盛岡市は雨模様です。
雪では無いのが不思議ですが、雪かきをしなくてすんだので助かりました。
足元が滑りやすくなっておりますので、気をつけて移動しましょう。
さて、今回は「頭痛」についてです。
気温が低くなると、どうしても肩や首に力が入りがちになります。
首が冷えるのを防ぐために肩をすぼめたり、
産熱をするために筋肉を緊張させます。
すると、どうなるかというと、
首や肩の筋肉が硬くなります。
悪化するとコリに発展してしまいます。
頭痛のほとんどの原因は首や肩の筋肉が硬くなることにより発生致します。
これを「筋緊張型頭痛」といいいます。
季節の変わり目や気圧が低い日などに増える頭痛です。
医療機関が診療している時間帯であれば、医療機関を受診できますが夜に痛くなったり、
医療機関を受診したいが時間が無くていけない場合は自分で何とか対処したいですよね。
そこで、今回は頭痛が出てしまったときにどのように対処すべきかをお伝えいたします。
頭痛は大きく分けると
・筋緊張型頭痛
・偏頭痛
に分けられます。
筋緊張型頭痛は筋肉が硬くなることに発生しますので、
筋肉を柔らかくす対処法を行います。
マッサージやストレッチ、お風呂などに入って血流を良くすることが効果的です。
つまり、温めると頭痛の改善につながります。
一方の偏頭痛は脳内の血流量が多すぎて起こる頭痛です。
つまり、温めたり、お風呂に入ったりして血流を良くすると頭痛が悪化します。
筋緊張性頭痛と偏頭痛の違いの特徴は
偏頭痛の場合は目の前がチカチカしたり、暗くなったりする症状が出ることがあります。
筋緊張性頭痛の場合はそのような症状は基本的にはありません。
偏頭痛は病院で処方される薬以外効果が見込めません。
無理に我慢をせずに医療機関を受診しましょう。
筋緊張性頭痛の場合は基本的には血流を良くしましょう。
頭痛もくせになってしまうとなかなか治らないものです。
当院では、筋緊張がなぜ起こるのかを検査し、根本的に改善できるように施術を行っています。
頭痛を鎮痛剤でごまかしているのであれば、ぜひ当院へご相談ください。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で肩の痛み、腰の痛みなど、身体の痛みについての施術を得意としております。
亀太郎はり灸整骨院です。
気温が低い日が多くなってきておりますが、
皆様、体調の管理はうまくいっていますでしょうか？
年末年始を元気に過ごしたいものですね。
今朝の盛岡は気温が氷点下で、路上に駐車してある車も
しっかりと凍っていました。
陽の当たらない路面もところどころで路面凍結をしていますので、
交通事故や転倒に気をつけなければなりませんね。
先日も、転倒して肩関節を脱臼してしまった患者様から連絡がありました。
誰にでも起こりうることですから、気をつけましょう。
さて、気温が低い日は古傷が痛むという話を聞いたことがあると思います。
気温が低いと筋肉の血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすいです。
硬くなった筋肉は伸び縮みの際に痛みが出やすいからです。
最近、患者様にいただいた質問です。
「昔、痛めた肩が最近になって痛いのですが、痛いときは動かして良いのでしょうか？」
というものです。
状態にもよりますが、基本的に痛みが強すぎない範囲で動かした方が良いです。
関節は動かさないとその周囲の筋肉や組織は固まりやすくなります。
一度、固まってしまった関節は戻すのに非常に時間がかかりやすいのです。
動かす際には、勢いをつけない様にゆっくりと動かしてください。
イメージとしては運動よりもストレッチの様な動きです。
当院では、ストレッチや正しい運動についてもアドバイスをさせていただいております。
ぜひ、来院された際には気軽にご相談ください。
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で首や肩の痛み、腰の痛みの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
最近、気温の変動が激しくなってきてから、
ぎっくり腰やぎっくり首のような強い痛みを伴う患者様が多くなっています。
以前、痛めていたところの痛みがぶり返したり、痛めていた場所の反対側が痛くなったりと
予期せぬ痛みの発症に皆さん困っているようです。
首の痛みが強いく出た場合、どのように対処をしたらよいのかという質問をよく受けましたので、
ブログでもシェアさせていただきます。
まず、首の痛みと言っても様々なものがあります。
一番多くの原因は筋肉を傷めた場合です。
寝違えなどは筋肉の損傷によって痛みが発症します。
痛みの他に腕にしびれが出た場合は首から腕に通う神経を首の硬くなった筋肉が圧迫してしまっている場合が多いです。
痛みが出たら、まずは安静が第一です。
素人考えで、マッサージをしたり、温泉で温めたりすると余計に悪化させてしまうことがあります。
そして、医療機関に通院できる状態であればすぐに、受診するようにしましょう。
初期処置が早く適切であれば、その分だけ治るのも早くなります。
整形外科でレントゲンを撮影して異常が無いときはぜひ、整骨院を受診して下さい。
首のレントゲン上では異常が無くても、骨盤のゆがみが強いために首に負担がかかっている人もいらっしゃいます。
もし、痛みが強く発症してどのようにしたらよいかわからない場合は当院へまず、電話連絡をしてください。
状況に合わせたアドバイスをさせていただ来ます。
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盛岡市・滝沢市地域で交通事故でのケガの施術、腰や首、肩の痛みに対して施術を行っております。
亀太郎はり灸整骨院です！！
気温が寒くなると、ついつい布団から出るのが嫌になりますよね。
もうちょっと。あと５分。。という様に温かい布団の中は幸福感で満たされていますよね(^O^)
でも、お休みの日にゆっくり寝すぎると、
「首が痛い」
「頭が痛い」
「腰が痛い」
という様な感覚になったことがある人は少なくないと思います。
これはなぜでしょうか？
ゆっくり休んだはずなのに身体が痛い。
動いているより筋肉を使っていないはずなのに。
寝た分だけ疲れが取れると思ったのに。
答えは、人間の体は適度に動いている方が筋肉が凝らないからです。
私たちの筋肉は血流が良い状態だと筋肉は柔らかくなり、良い状態になります。
逆に血流が悪いと筋肉が硬くなり、悪い状態になります。
睡眠中は、活動時よりも動きが少なくなる分、血流も悪くなってしまいます。
この血流の悪い時間が長くなれば長くなるほど、身体の筋肉は硬くなり、疲れや倦怠感を感じます。
寝返りの少ない方は要注意です。
私たちは寝ている間、身体が疲れると勝手に寝返りをして筋肉を動かします。
寝返りが打てない状態で長時間寝たことがある方は想像できると思いますが
あちこちが痛くて体を動かしたくなるのです。
つまり、長時間寝て、疲れをとるという考えは間違えです。
頭の疲労には効果的かもしれません。寝ている間は比較的物事を考えないで済みますからね(^O^)
身体が疲れた時はストレッチやマッサージなどをしてあげると短時間で効果的に疲労を取り除くことが出来ます。
お困りの方は気軽にお問い合わせください。
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