こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院の尻引奈津江です。
皆さん先週から凍結した道を歩く機会はありましたでしょうか？
シーズン初めは慣れてる方でも転倒することありますよね。
転ぶと痛いです、恥ずかしいですしね^ ^
でも、恥ずかしいとか言っていられないほど痛めるときもあります。頭をぶつけたり体が宙に浮きそして落下するような転び方はダメージが大きすぎて起き上がるのも、治るまでも時間がかかります。
経験されたことがある方も多いと思います。
そうならない為に、誰でも用心して歩くのですが、その際に足の裏に力を入れて緊張させて歩いています。そうすると足の裏から足首まわりの筋肉の緊張、疲労はご自身の想像以上になっています。寒さもありますしね。
一日の終わりには
1 足首を大きくまわしてリセットすること
目安として1分くらいでも十分です。
2 足の裏をおしてあげる。青竹踏みでもお手軽で良いです！
3 足の指と指の間に手の指すべてを挟み込んで広げるストレッチをしてあげる
このようなことをしてあげると足の裏、指、足首に負担がかかる凍結道路の歩行も転倒予防、疲労回復しながらできるわけです。継続するのはなかなか難しくても、思い出した時だけでもやってみると良いかと思います^ ^
氷点下の気温はしばらく続きますので自ずと道路は凍結しますから要注意です。
同時に首から肩、背中にかけてもガチガチに力が入りますから肩まわしもやってあげるとなお良しです！
ケガなくこの冬を過ごせますように！
何かあれば亀太郎はり灸整骨院にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございます！
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
本日平成２９年１２月２９日の午前中を持ちまして、２０１７年の営業を終了とさせていただきます。
午前中は待ち時間を分散する目的で予約優先となっております。
キャンセルが何件か出ましたので、当日の電話予約も可能です。
２０１７年も数多くの患者様にご来院いただきました。
少しでも早く、患者様の悩みを解決できるように社員一同、施術をさせていただきました。
来年も一人でも多くの方の悩みの解決にお手伝いできるように努力します。
本日２９日の午後から１月３日まで休診とさせていただきます。
１月４日は午前午後予約優先日です。
当日の電話予約も承っております。待ち時間が少なくて済みますのでぜひ、ご活用ください。
５日６日は通常どおりの来院順の受付です。
年末年始、天候が崩れるような天気予報が発表されています。
転倒や、交通事故に気を付けてください。
来年も亀太郎はり灸整骨院をよろしくお願いいたします。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院の尻引奈津江です。
今月の中旬までの発表で岩手県内各地において(北上 盛岡 西和賀)今年の積雪量は同時期前年比の約2倍のようです。
私自身は秋田県出身で積雪量が多いところで生まれ育ちましたので、盛岡は雪というより寒さが厳しいと思って暮らしています。しかし、積雪量が多い日の秋田との大きな違いは雪を捨てる、溶かす手段が少ないことです。
側溝の蓋が開け閉めでき雪を定期的に詰めては溶かす、道路からは水が出続けていて少しずつ溶かす、などがないため、除雪はよせてはひたすら積み上げていく、といったところでしょうか。
今年は入院からの出産で十分に筋力低下した状態でこの冬を迎えました。
先日アパートの駐車場の除雪をしていましたところ、程よい筋肉痛を感じていたと思ったら翌々日(出現が遅いですね)には背中から腰、太ももの後ろまで大変な痛みになりました。
ただでさえ毎日寝かしつけで長く抱っこしたりお風呂に入れたりしていますので痛めてはいられないのです。
というわけで、ピンチの時は鍼治療です。自宅のソファに横になり鍼治療をしてテーピングでサポートしてもらいました。
その日の夜中の授乳の時には、
「あら？！スッキリ！楽になってるー！」
です^ ^
体の痛みというのは、慣れますけど慣れたらだめですね。痛みが無くなるとわかります、断然痛みのない生活が楽チン、気持ちが良いのです。
これからまだまだ本格的に除雪のシーズンが続きます。
除雪前後の準備運動、整理運動も効果的ですから是非簡単に体操をしていただくと良いですよー！
また痛みが出たときは放っておかずになんでも亀太郎はり灸整骨院にご相談くださいね^ ^
最後までお読みいただきありがとうございました^ – ^
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
毎日寒い日が続き、朝晩と路面が凍結していることが多くなっています。
日当たりが悪い道路では日中の路面が凍ったままで、夜間暗くなってからの運転は注意が必要です。
交通事故はいつ、どこで自分の身にふりかかってくるかわかりません。
年末年始に発生するケースがあります。
交通事故に遭った後はまずは警察に連絡をします。
そして、自分が入っている保険会社に連絡をします。
レッカーやその他の手配はそこで行っていただきます。
しかし、その後の病院の通院やその後の流れに関しては営業時間外は担当者さんと連絡が取れないために
どうしたらよいかわからなくなるケースがあります。
実際に、当院へ来院された被害者様にも保険会社の担当者不在で連絡が取れなくて・・・
受付時間外で連絡が取れなくて・・
勝手に病院に通院してよいのかわからなかった・・・
病院に連絡がいってないから自分で負担しなきゃならないのか不安だった・・・
というような声を耳にします。
確かに交通事故は何度も遭うわけではありませんし、
初めての場合はどうしたら良いのか保険会社さんに相談しながらすすめていかれる方がほとんどです。
交通事故で体に痛みや違和感が発生した場合は、急いで治療を受ける必要があります。
今回は、年末年始など保険会社が休みの時についてお伝えいたします。
Q.交通事故後に体に違和感が発生した。病院や整骨院に行くには保険会社の許可が必要？
A.許可は必要ありません。すぐに受診しましょう。
もし、体に違和感が出た場合は保険会社に連絡が取れなくてもすぐに病院や整骨院を受診しましょう。
事後報告で保険会社に連絡をすれば、後で保険会社から直接、病院や整骨院に連絡がきて交通事故の補償の対象になるのでご安心ください。
Q.保険会社に連絡しないで医療機関を受診すると自分で費用を負担しなければならない？
A.保険会社からあらかじめ連絡が無い場合は医療機関によっては一度自己負担で全額支払う必要があります。しかし、領収書を必ず渡されます。
この領収書を保険会社に後で請求出来ますので、実質自己負担なく治療や検査が受けることができます。
Q.必ず先に病院に行かなくてはならないのですか？
A.必ずではありません。しかし、理想は整形外科で医師による検査、診断を受けていただくことです。その後に、整骨院で早く改善するために施術を受けることをおすすめいたします。ただし、痛みや違和感が出た時間が病院の受付の時間を過ぎている時などは、整骨院をはじめに受診してください。出来るだけ早く治療を受けることが大切です。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
凍結路面が続いている最近の盛岡市。
歩く際にも気を付けないと滑って転倒しそうになりますね。
転倒しそうになり、反射的に手をついてしまった際に手首を骨折してしまった。
滑った際に足首をひねったと思っていたら足首を骨折していた。
などと骨折も増える時期です。ご注意ください。
さて、今回は骨折をした後に関節が固まってしまい、動きが悪くなってしまった中学生が先日来院されたときの症例をご紹介いたします。
もし、この記事を読んで下さっている患者様で当てはまるような方は参考にしていただければと思います。
中学２年生 男性 サッカー部
数カ月前に自宅でサッカーの練習をしている時に足の小指をぶつけてしまい、骨折してしまったそうです。
その後、ギプス固定をしばらく行い２週間前にギプス固定を外したようです。
その後、ゆっくり歩くことから始め、徐々に早歩きに変え、ランニングをしようとしたときに足首に激痛が走ったそうです。
捻ったわけでもないし、もともとケガをしていたわけでもないのになぜ、足首が痛いのだろうと心配になり当院へ来院されました。
実際に足関節を診ると健側に比べて腫れぼったく、可動範囲が狭くなっていました。
足の小指の骨折ですが、ギプスは足関節まで固定をします。
そのために、足関節もしばらくの間、全く動いていなかったために関節の組織が固まってしまったのです。
足首の動きが少ないとふくらはぎの筋肉の動きが減ってしまい、末梢に行った血液が心臓にもどる循環が悪くなります。
すると足にむくみが出てしまい、足が腫れてみえます。
ではどのようにして改善するかというと、基本的には動かしてあげることが大切です。
可動域を広げるために関節可動域の訓練を行います。
また、硬くなってしまった関節周囲の組織を柔らかくするために、温熱療法を加えたり、物理療法を加えます。
初回の施術を終わった後に腫れが少し引いて本人も軽くなったと実感されていました。
自分で行う可動域の訓練が基本になりますが、その訓練の仕方、回数、負荷の量は状態によって変化します。
当院では、このように骨折の後に固まってしまった関節を早く回復させる施術も行っています。
早く可動域は戻してしまうのが大切です。
骨折の後療に関しての注意点ですが、今回は骨折をした部位が小指でした。施術をしているのは足関節です。
この場合、骨折した部位と当院で施術している部位が異なりますので施術可能ですが、
もし、骨折してしまった部位を施術を受けて早く治したいという場合は、
骨折を診てもらった主治医の同意が必要になりますのでご注意ください。
ご不明な点がありましたら気軽に当院へご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
本日の盛岡市は最高気温1度と天気予報で発表されました。
かなり冷え込みました。。。
大きな道路は除雪がされていて大丈夫ですが、一本小道に入るとつるっつるの凍結路面で転倒者が増えています。
皆さん、気を付けてなるべく雪が解けている道路を選んで歩行するようにしましょう！！
さて、雪かきや除雪作業をする機会が多い最近、腰を痛めてしまった患者様が増えています。
先々週くらいからどんどん増えています。
本日も朝からぎっくり腰の患者様が来院されました。
昨夜、雪を片付けた後に違和感が出始めて、今朝起き上がろうとした際に痛みが強くて起き上がれなくなってしまったそうです。
ご家族に送迎されて当院へ来院されました。
これまでも何回か腰を痛めた経験があるようで、コルセットを巻いていらっしゃいました。
しかし、これまで経験した腰痛の中で一番痛みが強いとのことです。
夜中もどのような姿勢をしても痛みが強くて眠れなかったそうです。
実際に患部を診てみると、筋肉が非常に硬くなってしまっていて、動こうとするときに痛みを強く出してしまっている状態です。
このような状態のときはマッサージはしてはいけません。下手に刺激を加えると炎症が強くなってしまい更に痛みを強く感じてしまうことがあるからです。
当院ではぎっくり腰の患者様には鍼施術を行います。
個人差はありますが、劇的に良くなることがあるからです。
今回の患者様も、来院時はベッドにたどり着くのが辛そうでしたが、帰りは
「すっごい楽～！！」とびっくりされていました。
あまりに嬉しかったのか、握手を求めていただきました(笑)
しかし、このように喜んでいただけることは私たち施術者にとって非常に励みになります。
嬉しい気持ちと共に「ほっ」とする瞬間です。
まだ、原因である骨格のゆがみは残っているままなので数回の施術が必要にはなりますが、
最後までしっかりと気を抜かずに治していきます。
ぎっくり腰になったらまずは安静にして、少し動ける状態でしたらぜひ、当院へお問い合わせください。
ぎっくり腰でお困りの方は亀太郎はり灸整骨院えご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
本日の盛岡市は朝から雪が降り続いています。
通勤中の車の中でのラジオの情報によると、積雪5センチということでした。
これだけしっかりと国道に積雪したのは今年初めてでしたので、大渋滞が起こっていました。
皆さん、早めに家を出ることと早めのブレーキ、長めの車間距離を保ち、交通事故の遭わないように気を付けましょう。
さて、昨日当院へ来院された小学２年生の男の子の症例をご紹介いたします。
もともとこの男の子のお母さまが当院へ通院されていました。
そこで、「うちの息子が一カ月以上前に足首をひねって、整形外科に通っているのに未だに痛みがとれずに体育もできないんです。一度診てもらえませんか？」と相談を受けました。
一カ月前に足首を内返しに捻ってしまい、その後すぐに近くの整形外科を受診し、レントゲン検査をし、
「骨に異常は無し、捻挫です。」と診断されたそうです。
湿布と足首用のサポーターを装着し、安静にし様子をみていたのに一カ月以上たってもまだ、足首を内返しにすると痛みがあるようです。
小学生で回復力が旺盛なのにも関わらず、一向に良くならない息子のことが心配でお母さまが相談してくださいました。
実際に足首を診てみると、痛めた靭帯の部分がまだ腫れている状態です。
歩行などで繰り返し負担がかかっているのか、しっかりと治っていないようです。
亀太郎はり灸整骨院では、足首の捻挫の際に足関節の骨の位置を調整する施術を行います。
今回の患者様にも調整を行いました。すると、調整直後から足首を内返ししても痛みが出なくなりました。
調整した位置でテーピングで固定を行いました。
今後は運動療法も加えて早く改善させ、楽しみにしている体育に参加できるように施術を行います。
ほとんどの捻挫は痛めてから２週間もすれば痛みは取れてくるのですが、まれにこのように一カ月経過しても痛みが改善しないものもあります。
もし、なかなか改善しないのであれば、治療法や施術法を変えてみたり、痛みの出ている原因の再検査をしてみることをお勧めいたします。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
毎日寒い日が続いていますね。
本日の盛岡市の最高気温は４度です。
最低気温では無く、最高気温が４度・・・・
朝は氷点下になっています。
寒いですね～(T_T)
寒いと自然と首や肩の周囲の筋肉に力が入り、体を縮めたような姿勢になりますね。
今朝の通勤時に登校中の小学生の列を見ました。
みんな、下を向いて肩をすぼめて寒そうに歩いていました。
皆さん、お子様の姿勢を気にされたことはあるでしょうか？
当院へ施術を受けに来院されている患者様のお連れのお子様が待合室で本を読んだり、
ポータブルのゲームをしている姿をよく目にします。
非常に姿勢が悪いのです。
当院の待合室の椅子は、座面が程よく硬く、非常に座りやすいと患者様から好評です。
良い姿勢で座りやすいのです。
しかし、そんな椅子なのですがお待ちのお子様の姿勢は非常に悪いのです。
おそらく自宅では柔らかい座面のソファーの上や床の上で同じ様に本を読んだりゲームをしているのだと思います。
これでは、不良姿勢により体のバランスが崩れて体がゆがんでしまいます。
結果として、肩こりや頭痛、体のゆがみで当院へ来院されるお子様が増えました。
私は整骨院業界で仕事をして１０年以上になります。
修行をし始めたころは、子供の患者様が整骨院に来院するのは
スポーツでケガをした時でした。
子供が肩こりで来院することはめったにありませんでした。
最近では、小学生が頭痛や肩こり、自律神経の乱れや疲労回復を目的に来院されます。
様々な要因が考えられますが、まずは日常生活の不良姿勢が一番だと思います。
スマホやポータブルゲーム機の普及により子供の姿勢が悪くなっています。
本来は子供の筋肉は柔軟性に富んでいるためにあまり、「コリ」を感じることは少ないはずなのですが、
不良姿勢の時間が多くなったために筋肉が固くなってしまい、コリが発生してしまっています。
首や肩に発生した筋肉のコリが硬くなりすぎると頭痛や疲労を感じやすくなります。
お風呂で温めたり、湿布をして一時的に症状を緩和することは可能ですが、根本的に姿勢を治すのは
生活習慣の改善と骨格矯正です。
骨格矯正というと骨をボキボキ鳴らし、怖いというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。
亀太郎はり灸整骨院の骨格矯正は患者様に合わせたいくつかの方法を用意しています。
子供の骨格矯正は強い刺激を必要としません。
高齢者などと一緒で筋肉量が少ないために少しの力で骨格を矯正することが可能なのです。
お子様が頭痛や肩こり、疲労などでお困りの方は一度当院へお越しください。
原因となる筋肉や骨格のゆがみ、日常生活での改善方法をお伝えいたします。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
毎朝、盛岡市は車のフロントガラスが凍結するほど寒い日が続いております。
これもまだ、冬の入り口。
これからますます、寒い日が多くなってきます。
さて、この季節に多くなる患者様は交通事故で体にケガを負う方と
「頭痛」の患者様です。
最近、当院に頭痛を改善したいという患者様の来院が増えています。
病院へ頭痛を改善したくて受診し、首や肩の筋肉が固いことによって発生する
「筋緊張型頭痛」と診断され、鎮痛剤を処方されたが、飲んだときは痛みが薄らぐが
薬の効き目がきれると頭痛が復活して困っているという患者様が多く来院されています。
このような患者様は医師から
「整骨院や整体などで筋肉をほぐしてもらってください」と言われたりします。
寒い時期は、何をしているわけでもないのに寒さで肩をすくめるような姿勢になることが多く、
首から肩、肩甲骨周囲の背部の筋肉が固くなってしまいやすいのです。
ご自身でストレッチや温めたりして首の筋肉をほぐすことも大切ですが、それでも改善が見られない場合は
施術を受けることをお勧めします。
当院では、頭痛の患者様は鍼施術を受ける方がほとんどです。
直接筋肉の深い部分にあるマッサージでは届かない筋肉の硬い部分に直接刺激を入れることができ、
結果的に頭痛が改善される可能性が非常に高くなるからです。
当院で頭痛の鍼施術を行ったことがある慢性的な頭痛をお持ちの方は
「先生、頭痛がするので鍼をお願いいします。」
と鍼施術を希望されます。
いろいろ施術を受けたが鍼が一番改善しやすいという患者様の声も多く耳にします。
また、施術している私たちも頭痛改善の効果を非常に感じています。
これからの時期、年末にかけて寒さと仕事も忙しくなると思います。
ぜひ、頭痛でお困りの方は当院へご相談ください。
こんにちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援、サポートさせていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今回は産後の骨盤矯正に関してです。
当院は産後の骨盤のゆがみを整えに来院される患者様が多数います。
産後の骨盤矯正は、産後六カ月までの間に行うと良いとされています。
昨日は産後一カ月のお母さんが来院されました。
「出産して体がゆがんだと思うのですが、ゆがんでいるか知りたい」
とのことでした。
この質問、よくあります！！
確かに出産して骨盤がゆがんだり、開いたりするのだろうけれど、実際に自分の骨盤がゆがんでいるのか、開いているのかがわからないという方がほとんどだと思います。
今回は産後の骨盤にゆがみがあるかどうかチェックをしていただけるようにチェック項目をお伝えしたいと思います。
産後のゆがみチェック
１、腰や臀部付近に痛みを感じる
２、歩行時などに腰が抜けるような感じ、グラグラする感じがする
３、座ったときに尾骨が床に出産前より強くあたる感じがする
４、体重がなかなか戻りにくい
５、体重は出産前に戻ったが、服のサイズが下がらない
いかがでしょうか？
上記のうち一つでも当てはまる場合は産後の骨盤のゆがみがあるかもしれません。
整体で産後矯正というと約一時間くらい時間が必要なのかなと思う方も多いと思います。
当院の産後の骨盤矯正は、一回２０分くらいで受けていただけます。
そのため、長い時間お子様を預ける必要がありませんし、院内でお子様が待つ場合でも負担が少なくて済みます。
「通いたいけれど、時間が無い・・」というお悩みの方は当院の産後矯正がおすすめです。
短時間の施術ですがしっかりと効果を期待していただけます。
実際に産後の骨盤矯正を受けた方の感想としては
・産後しばらくは体重が減っていたが、それ以上痩せなくなってしまったときに産後の骨盤矯正を受けたら体重が４キロ減った。
・腰や膝の痛みがとれた。
・入らなかったサイズのズボンがはけるようになった。
などという声を多くいただいております。
全員が体重が減るわけではありませんが、産後のゆがみが原因で体重が減っていない場合は、施術後の効果が期待できます。
もしかしたら、産後のゆがみがあるかもと悩んでいる方はぜひ、亀太郎はり灸整骨院へご相談ください。