こんにちは。
盛岡市・滝沢市地域でスポーツでのケガ、交通事故でのけがの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
先日、学生で足の捻挫をしてしまい当院へ来院された方がいらっしゃいました。
「前距腓靭帯」という外くるぶしの前のあたりの靭帯を伸ばしてしまったのです。
走っている最中に足首を内返しに捻ってしまいました。
最も足首の捻挫で多い場所です。
そして、足首の靭帯の痛みだけでなく、
足の甲やむくみが発生しやすいのも特徴です。
ケガをした当日は足首のみの強い痛みなのですが、
翌日より足の甲やすねの外側の腓骨筋などに痛みを覚え始めます。
足の甲も新たに痛くなってしまうため、けがをした患者さんは足首の捻挫以外にもけがをしていたんだと心配になってしまう方も少なくありません。
足の甲なので、骨折の心配が頭をよぎるのです。
しかし、この足の甲の痛みは実は「むくみ」によることが多いのです。
足首を痛めたため、足首を極端に動かさなくなります。
すると、ふくらはぎの筋肉を使う頻度が少なくなり、
足元にたまっている血液を心臓に筋肉のポンプ作用で戻せなくなってしまうからです。
結果的に、一番心臓から遠い足に水分がたまってしまうのです。
人間の体はむくみすぎると痛みやしびれを感じてしまいます。
歩くときは足に体重がかかってしまいますので、足の甲に痛みを感じるのです。
このむくみを出さない対処法があります。
それは、足の指を動かすことです。
足首を痛めると安静をとるために足首から下全体を動かさなくなりがちです。
しかし、それは間違いなのです。
足首は確かに動かしてはいけませんが、指は積極的に動かしたほうが良いのです。
すると、足の甲にたまっている血液を動かすことにつながるため、むくみも一緒にとれるというわけです。
動かし方としては「タオルギャザー」という運動方法をよく使います。
インターネットで検索してみてください。
有名なエクササイズ方法なので必ず、ヒットします。
また、寝るときや自宅で椅子などに座るときは
足の下にクッションのようなものを敷いて、足を心臓より高い位置や少しでも床から離すようにしてあげてください。
それだけでも、むくみの度合いが変わってきますよ。
当院には多くのスポーツでのけがをした方が来院されます。
ケガをした直後はもちろん。
ケガをしてしばらく時間が経過しているがなかなか治らないとお困りの方もぜひ、当院へご相談ください。
こんちには(^-^)
盛岡市・滝沢市地域で肩こりや腰痛などのなかなか治らない症状の緩和に力を入れている亀太郎はり灸整骨院です。
ぎっくり腰や寝違えなどの腰や首の痛みは日に日に良くなっていく方がほとんどですが、
慢性的に抱えている肩こりや腰痛は施術後は少し楽になりますが、あとからすぐに辛さが戻ってしまう方がほとんどです。
それは日常生活のくせが体に頑固な歪みを作ってしまったために、筋肉に再び負担がかかってしまうからです。
慢性的な肩こりや腰痛でお困りの方は自分でも苦しいところをマッサージしていることが多いと思います。
特に肩こりに関しては自分で肩をつまんだり、ぎゅーっと押したりすることが多いと思います。
その時は刺激を入れているので、なんとなく苦しさが紛れて気持ち良いのです。
しかし、マッサージをやめるとすぐに苦しくなってしまいます。
患者さんから
「自分で肩こりをマッサージするのは有効ですか？」
と質問を受けることがあります。
私は次のようにお答えします。
「強く刺激を入れるのはやめてください。悪化してしまいます。」
その理由は、筋肉はあまり強い刺激を入れてしまうと、筋繊維に傷がつくことを恐れて勝手に硬くなってしまう可能性があるからです。
自分自身で硬くなった筋肉をマッサージするときは、強いくらいが気持ち良いのでついつい刺激量が余分に多くなってしまいます。
また、自分の方を揉むとき座った状態で肩に手をあてて押圧すると思いますが、人間は座った状態では重い頭を支えているため、
常に首から肩にかけての筋肉は力が入っている状態なのです。
本来、マッサージをする際には頭を枕に預けて、首と肩の筋肉が脱力した状態で行うことが大切です。
筋肉に力が入っている状態では効果が薄れてしまいますし、筋肉に過剰な刺激を与えてしまうことになるからです。
そこで、ご自身で肩こりや腰痛を緩和させたいときはマッサージではなく、ストレッチをすることをお勧めします。
ストレッチは様々なものがありますのでその中でご自身に合うものを見つけてみてください。
筋肉はストレッチで必ず、柔らかくなります。
ストレッチの仕方は当院でアドバイスさせていただいております。
気軽にお声がけください。
こんんちは(^-^)
盛岡市・滝沢市地域でスポーツのけがの施術を得意としている亀太郎はり灸整骨院です。
今朝の岩手日報で非常にうれしいニュースを見ることができました。
長野県白馬村で行われている第７２回国民体育大会冬季大会の「ながの銀嶺国体」でジャンプ成年男子Bに出場した永井健弘選手が９７．５ｍのジャンプを飛び、見事優勝されました！！
永井選手は大会前に当院に来院していただきコンディショニングをさせていただきました。
昼間は仕事をし、朝や夜の時間を使っての限られた時間でのトレーニングを行っているとのことで仕事とジャンプを両立し、さらに優勝までしてしまう健弘さんにはいつも驚かされます。
尊敬です！！
今後の健弘さんの活躍を応援しております。
また、お兄さんの秀昭さんは２月１０日に札幌市大倉山で行われたノルディックスキーW杯の個人第１８戦が行われ見事自己最高の６位に入りました。
年々、体の疲労が抜けにくくなり、競技を続けることでさえ難しいのに自己最高を出してしまうなんて感動です。
秀昭さんも大会後の１３日に当院へコンディショニングに来院してくださいました。
全身のマッサージや骨格の調整、鍼灸による全身の疲労回復や免疫力を上げる施術をさせていただきました。
お二人とも体が痛む時はもちろんですが、痛みを感じない時でもしっかりと体のメンテナンスを行っています。
ケガの怖さをよく知っているからだと思います。
一生懸命スポーツをしている方はぜひ、壊れない体を目指しましょう。
当院では体のバランスを整えることによって軸を中心にとり、
バランスが良くけがをしにくい体を目指して施術させていただいております。
お困りの方はぜひ、ご相談ください。
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みや身体のゆがみの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
当院へは様々な骨格のゆがみを矯正されに来院される患者様がいます。
産後の骨盤矯正。
スポーツ選手の骨格矯正。
O脚矯正。
そして、最も多くの方が悩んでいるのが、
猫背です。
肩こりや頭痛をお持ちの患者さんはほとんどの方が猫背姿勢です。
また、高齢者にも多く猫背姿勢が見られます。
近年は、スマホやポータブルゲーム機など下を向くことが多くなっているらしく、小学生なども猫背で整骨院へ来院されます。
そんな中、2月5日に盛岡市で
「ねこ背は10秒で治せる！」の著者である
小林篤史先生の猫背改善セミナーに参加してきました。
猫背にも様々な種類があることは理解していましたが、
更に詳しく勉強をすることが出来ました。
皆さんは猫背の原因は背中の骨が曲がっていることだと思っていませんか？
原因は骨盤にあるのです。
原因である骨盤を調整しないといくら頑張って背中を伸ばしていてもなかなか良くなりません。
猫背の人が正しい姿勢にしようとすると非常に背中の筋肉が疲れます。
骨盤が歪んでいるのに無理に背中を伸ばしているからです。
実際に猫背矯正を行う時に骨盤をしっかりと矯正するとあまり無理をしなくても
背中がすっと伸びやすくなります。
効果が出やすい方は驚かれる方もいらっしゃいます。
猫背を改善するためには背筋が弱いからだ！！と背筋を鍛えている方は要注意です。
骨盤が歪んだ状態で鍛え続けると歪んだ状態で筋肉がつき固まってしまいます。
身体のゆがみをとる際に最も邪魔なものは硬くて強い筋肉です。
骨は筋肉によって動かされます。
よって、硬い筋肉によって骨が引っ張られ歪むのです。
硬くて筋肉量が多い人は非常にゆがみが取れにくいです。
しっかりと正しい骨盤の位置にすることが大切です。
次回も、猫背についてお伝えしたいと思います。
相談問い合わせ：０１９－６１３－９５６８
☆土曜日も診療
☆平日19時まで診療
☆駐車場完備
住所岩手県盛岡市厨川1-11-2ー１F
受付時間
【平日】８：３０～１２：００/１４：３０～１９：００
【土曜】８：３０～１２：００
水曜午後：予約優先
定休日：日曜、祝日
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で身体のケガの施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
昨夜は道路がブラックアイスバーンでスリップしている車が数多くあったそうですね。
非常に交通事故が多く発生したと思います。
スピードを出し過ぎない事と早めにブレーキを踏むことが大切ですね。
さて、昨晩患者さんからこのような問い合わせの電話がありました。
「スキー場で後ろから他人に追突されて、ケガをしてしまった。そちらで健康保険を使用して治療は受けられますか？」
というものでした。
通常、仕事中にケガをしたものは労災。
私用中にケガをしてしまったものは健康保険。
というのは皆さんご存知だと思います。
では、他人にケガを負わされた場合は？
第三者行為として健康保険を使用できます。
交通事故、喧嘩やスキー場、食中毒などで病気やけがをした場合などが範囲です。
ケガや病気の原因が他人にある場合に使用できます。
加害者に治療費の支払いの責任がありますが、一度健康保険者が立て替えて負担してくれます。
その後、第三者行為の届け出を加害者が相手の保険者に出し、手続きを済ませることで
保険者は加害者に請求を行います。
必要書類等はインターネットで第三者行為と検索すると調べることが出来ます。
被害者さんが気をつけなければならない事は、
ケガや病気に対して加害者が責任があるという事を口約束ではなく、
書類を作成して印と署名をもらっておくことです。
双方で言った、言わないという意見の食い違いが発生すると示談が先延ばしになり、
非常に被害者さんにとっての精神的苦痛が多くなってしまいます。
そのため、しっかりと書面にして保管しておくことが大切です。
また、加害者が対人の傷害保険等に加入している場合があります。
すると、直接加害者ではなく、保険会社の担当者とのやりとりになるため少し精神的負担が減ります。
確認を忘れずにしてください。
まずは、加害者にならない様に気をつけることが必要ですね！！
こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域で頭痛、肩こり、寝違え等の施術に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
今朝も朝から雪かきお疲れさまでした。
腰は痛めておりませんでしょうか？
1月22日仙台に頭痛に対する鍼治療の勉強会に参加してきました。
講師の方は、慶応義塾大学病院神経内科で頭痛の治療を得意としている
鍼灸師の先生でした。
大学病院で医師と一緒に患者さんの治療にあたっている鍼灸師がいるんだと衝撃を受けました。
亀太郎はり灸整骨院にも多くの頭痛でお困りの患者さんが来院されます。
頭痛は後頚部の筋肉が硬くなることで発生することがほとんどです。
勉強会では、薬で治せなかった頭痛を病院内で鍼治療で改善させている話がたくさん聞けました。
これからの亀太郎はり灸整骨院の頭痛治療に非常に役立つ有益な情報でした。
私自身も頭痛が出てしまったときには、後頚部の筋肉に鍼を打って治しています。
三叉神経付近の筋肉がキーポイントです。
血管拡張性の偏頭痛も薬でしか治らないと思っていましたが、筋緊張をとることによって改善した例も多くあるそうです。
筋肉のコリは誰にでもあるのであまり大げさに考えず、そのうち良くなるだろうとほったらかしになりがちですが、
実は首の筋肉のコリが頭痛に非常に影響を及ぼす怖さを秘めているのです。
首の筋肉のコリは軽度のものであればストレッチや温めたりすることで解消することが出来ますが、
一定以上の硬さでコリが出来てしまうとなかなか、自分だけの努力で改善できない事もあります。
座った状態でマッサージをしても頭を首の筋肉が支えている姿勢で行っている為に筋肉の緊張がしっかりとは取れないことが多いのです。
治療を受ける姿勢も大切です。
根本的に頸椎がゆがんでいたりする場合はゆがみを調整することが必要になります。
首にコリを感じる方、頭痛でお悩みの方はぜひ、当院へ来院ください。
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☆土曜日も診療
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こんにちは(^O^)／
盛岡市・滝沢市地域でスポーツのケガ、肩こり、腰痛の施術に力を入れている
亀太郎はり灸整骨院です。
高校生の皆さまセンター試験お疲れさまでした。
盛岡はそれ程大荒れの天気にはなりませんでしたが、
各地で交通に影響が出たところもあるようですね。
テレビで全国の都道府県別の駅伝をみていると、
京都での開催でしたが、大量の雪が吹雪、選手の体が真っ赤になっていました。
髪の毛には雪が積もりあんな駅伝は初めて見ました。
さて、今回は足首をひねった患者さんからよくある質問をご紹介します。
「足首をうち返しに捻挫したときは外くるぶしの周囲に強い痛みを感じるのですが、日にちが経つにつれて
外くるぶしよりも上に痛みが広がってきたというものです。」
なぜ、靭帯では無いところに痛みが出てしまうのか？
その痛みの正体は「腓骨筋（ひこつきん）」という筋肉が痛みを出すからです。
この筋肉は足首を外返し方向に動かす時に使う筋肉です。
捻挫をした内返しとは逆側に動かすのです。
ケガをしてから人間は無意識に患部をかばって行動します。
その際に普段はあまり使用しない腓骨筋に力を入れて足首がうち返しにならない様に
運動しているのです。
足関節捻挫のリハビリでもよく使う筋肉です。
使って悪いわけではありませんが、筋肉が硬くなっていることは確かなので、
ぜひ、当院で施術を受けてください。
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で地域の皆様の健康をサポート応援させていただいております。
亀太郎はり灸整骨院です。
大学入試センター試験が今日、明日とありますね。
大寒波が襲来し各地で低気温を観測しております。
盛岡は寒いですが、積雪が無いため交通には影響が出ていないようです。
まずは、一安心です(^O^)
受験生の皆さん頑張ってください！！
さて、当院には子供が受験生というお母さんもいらっしゃいます。
先日、「子供が勉強中にもぞもぞ動きながら辛そうにしている」というお話を聞きました。
動いているので集中できているか心配という事でした。
なぜ、もぞもぞ動いているかというと
「身体を動かさないと苦しい」ということでした。
どの様にしたら良いのか質問を受けたので、このように回答いたしました。
「勉強はどこでやっていますか？」と聞くと
座イスに座りながらテーブルで勉強しているとの事でした。
そこで、座面が硬いイスに座って勉強するようにアドバイスしました。
次に来院された際に様子を聞くと、不思議ともぞもぞしなくなったと言っていました。
原因はやはり座椅子でした。
座椅子は座った際に腰椎が後ろ側に沿ってしまいます。
本来は腰椎は前方にカーブします。
腰椎が正しい位置と反対のカーブになることでバランスが崩れ、背骨や頭を支える筋肉に負担がかかっていたのです。
負担のかかった筋肉は硬くなるため、もぞもぞ動いてほぐしていたのです。
この様に座っている姿勢によって身体の負担は大きく変わります。
身体が辛いと集中力も欠如します。
良い姿勢で質の良い勉強を頑張ってください！！
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こんにちは(^O^)／
全国的に寒波が襲来しているようですね。
今朝の盛岡市も雪はそれほど多く積もりませんでしたが、寒さは厳しい状態です。
路面凍結による追突事故が急増しています。
ドライバーの皆さん気をつけて運転しましょう。
さて、今回はすぐ改善する股関節の痛みとなかなか症状が改善しない股関節の痛みの違いについてお伝えいたします。
股関節が痛むとしゃがんだり立ち上がったりする動作が辛くなり、日常生活に影響を及ぼします。
重症の方であれば歩行するのも辛くなり、日常生活動作にストレスを感じます。
同じ股関節の痛みですが、すぐに痛みの取れる方となかなか痛みのとれない方がいらっしゃいます。
その違いは何でしょう・・・・
それは、股関節そのものに異常がある人と股関節自体には異常が無いがその周りを支える筋肉に異常がある人との違いです。
股関節そのものに異常がある場合とは、股関節の変形や先天的に奇形がある場合。
高齢者の変形性股関節症は痛みがなかなかとれませんよね。
股関節自体には異常が無いがその周りを支える筋肉に異常がある人とは、股関節自体にはレントゲンなどを撮影しても異常がみつかりません。
しかし、力を入れて動かしたときに痛みが出ます。
使い過ぎた時や変な動きをした時に負担がかかると発症します。
では、変形などがある場合はもう痛みがとれないのかというとそうではありません。
支える筋肉を強化して柔軟性をもたせてあげることで改善することが出来ます。
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こんにちは！！
盛岡市・滝沢市地域で産後の骨盤矯正、骨格矯正に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
本日は土曜日の為午前中のみの診療となりました。
多くの方に来院いただき誠にありがとうございました。
土曜日は産後矯正を目当てに来院される患者様が多くいらっしゃいます。
旦那さんや家族が休みで
「子供をみてくれる人がいたので来院できた」
というママさんたちです。
産後直ぐに矯正を受けたいけれど、
・子供をみてくれる人がいない
・子連れだと周りの方に迷惑がかかる
などと心配されている方が多くいらっしゃいますが、
ご安心ください。
当院はスタッフの人数が多いので、手の空いているスタッフが一緒に遊んだり、
抱っこしたり。
院内も広い施術スペースとキッズスペースがありますので、
ベビーカーごと院内を移動することもできます。
来院されて、他にも多くの子供連れの方を目にして安心して、
「次からは一緒に子供と来院します。」と言ってくださる方がほとんどです。
身体のことで困っていて、子供連れで受診できる治療院を探している方は当院へ気軽にご相談ください。
あらかじめ、電話で問い合わせていただけると空いている時間のご案内もさせていただきます。
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