こんにちは(^O^)／

 

盛岡市・滝沢市地域でスポーツでのケガ、身体を動かすことでの痛みのサポートをさせていただいております。

 

亀太郎はり灸整骨院です。

 

肌寒さが日に日に増してきてスポーツの秋が終わろうとしてきています。

これからは、スポーツの冬に変わっていきますね！！

 

 

スポーツをするうえで、腰から足にかけて、いわゆる、下半身は非常に重要な役割を持っています。

「足腰が重要」や

疲れて来ると

「足腰にくる」

などという言葉もありますね。

 

スポーツでうまく腰を回したり、動かしたりすることが出来ないと

結果として、足首や膝、腰などを痛めてしまいます。

 

 

痛みが出てしまった後に、治療や安静で一時的に痛みを抑えたとしても、

身体の使い方やバランスが悪ければ、再び使い始めると同じような痛みが出てしまいます。

 

それでは、改善どころか年々悪化してしまいます。

 

実は、多くの方が腰が硬い事が股関節が原因かもしれないという事を気づいていないのです。

正しい腰の使い方やストレッチの仕方も知らずに使い続けているのです。

一度、正しい知識をつければ解決することもあります。

 

 

腰を柔らかく動かすには、実は股関節が柔らかいことが重要なのです。

イメージとしては少し、股関節を曲げて腰を落とす姿勢です。

 

この姿勢で腰を使わないと柔らかくは使えません。

 

股関節にかかる体重を減らし、柔らかく股関節と骨盤が動くのです。

 

 

スポーツをすると腰を痛めやすい、膝を痛めやすいという方は

もしかすると股関節が原因かもしれません。

 

当院では、このようにスポーツの際にでる痛みの治療はもちろん、

身体のバランスやストレッチなどのセルフケアの仕方もお伝えしています。

 

 

その人その人に合わせたトレーニング方法やストレッチ方法なども一度覚えていただければと思っております。

 

もし、お困りの方は気軽にご相談ください。

 

大人だけでなく、小さいお子様も早いうちから良いフォームでスポーツをすることでケガになるリスクを減らせます。

 

スポーツはケガが一番怖いですからね！！

 

亀太郎はり灸整骨院ホームページ（スポーツ障害ページ）

 

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