盛岡市厨川の亀太郎はり灸整骨院です。

皆さん、ストレッチは行ったことがありますよね？

運動前に体を傷めない様に。

デスクワークなどで肩が凝り、筋肉を柔らかくするために。

ケガの予防に。

ストレッチをしたことが無い人を探す方が難しいですよね？

では、あなたは正しいストレッチを行っていますか？

・痛みを我慢して筋肉を伸ばしている。

・反動をつけて筋肉を伸ばしている。

息を止めて筋肉を伸ばしている。

上の様なやり方でやっているストレッチは正解ではありません。

先日、プロゴルファーの帯同トレーナーに詳しくストレッチについて教えていただきました。

正しいストレッチ法

１、ストレッチ中に筋肉に痛みを感じてはいけない。

２、ストレッチをする際は80%くらい伸びているところで止める

３、反動をつけたり、小刻みに揺らしたりしない。

４、息はゆっくりと呼吸し続ける。

100%伸ばすと筋肉はそれ以上伸びない様に硬くなるそうです。

詳しいストレッチはぜひ、亀太郎はり灸整骨院で聞いてください。

盛岡市厨川１－１１－２－１F

亀太郎はり灸整骨院

０１９－６１３－９５６８

盛岡市滝沢市の亀太郎はり灸整骨院です。

本日も交通事故でお悩みの方がご来院されました。

なんと、運転中に意識を失い、反対車線の歩道に乗り上げたということです。

乗り上げた時に縁石に激突しタイヤはパンク、車は破損、体中に衝撃が加わったということです。

単独事故で、奇跡的に歩行者も対向車もいなかったため、他にケガ人が出なかったのが不幸中の幸いです。

翌日から、身体に痛みが出現したそうなのですが、単独事故なので我慢をしていたそうです。

すると、首だけでなく、腰や両脚、両手にも痛みが出現し仕事をするのもやっとの状態になってしまいました。

いわゆる、むち打ち症です。

むちうちになった場合、首の骨にゆがみが出ます。

1つの骨にゆがみが出るとそこをかばうかのように違う場所に負担がかかり始めることがあります。

すると、あちこちで連動するように痛みが広がってしまいます。

事故に遭ったらまずは、医療機関で検査を受けましょう。

素人判断や気合いで済まされなくなる場合もあります。

ケガの治療は早ければ早いほど、早く改善する確率が高いです。

逆に遅くなるにつれて回復力が落ちていきますので、症状改善までに時間がかかるケースが多いような気がします。

事故に遭ったら、警察に連絡し、事故処理をし、

亀太郎はり灸整骨院に電話してください。その時に適したアドバイスが出来ると思います。

また、単独事故でも任意保険に加入している場合ですと治療費が補償される場合が多いです。

任意保険はこのように事故に遭ったときの為に加入をしているのですから、

事故の際は担当者にしっかりと相談し、うまく保険を使用されることをオススメいたします。

交通事故でお困りの方はぜひ、ご連絡ください。

盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F

亀太郎はり灸整骨院

019-613-9568

盛岡市滝沢市の亀太郎はり灸整骨院です。

大型連休も終わり、忙しい日々にお戻りになられている方も多いかと思います。

お疲れ様です(^O^)

GWが終わると気温も上がり、盛岡では20度以上になることもあります。

日中の陽射しが強い時間帯は冷房を使用される方もいらっしゃいます。

この時期から、特に女性に多いのですが、

「冷え性」

でお困りになる方が増えてきます。

冷え性って冬場に多いんじゃないの？？

と疑問に思われるかもしれませんが、ほんとに辛くなるのはこれからです。

というのも、冬場は全員が寒いので室内環境も服装も暖がとれるようにしますよね。そのため、冷え性の方には優しい環境なのです。

しかし、これからはどこに行っても冷房。スーパーや公共の交通機関などでは、吐き気がするくらい寒く感じる方もいらっしゃるのです。

仕事場などで、暑いと言って冷房を強くする方は、周囲の冷え性の方に

寒くないか確認してみてください。

意外と寒く感じている方は多いはずです。

冷えは万病のもとというように身体にとってはあまり良いものではありません。

当院は冷え性の施術も行っています。

１、冷え性が起こる体の理由の理解

２、冷え性改善のためのセルフケア

３、冷え性の施術

この3つを継続することにより、頑固な冷え性から卒業する方もいらっしゃいます。

また、卒業できなくても冷えが楽になる方がほとんどです。

ぜひ、一度お困りの方はご相談ください。

盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F

亀太郎はり灸整骨院

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