盛岡市の亀太郎はり灸整骨院です。

今日も盛岡は冷えました。

先週は半そでで来院される患者様が多かったですが
今日は全員長袖です。

寝る前に体を温めることによって良い睡眠がとることが出来、次の日を快調に過ごすことが出来ます。

身体を温めるために足湯がおすすめです。
良い足湯
１、お湯の温度は３９～４１度
　血行を良くするには熱いお湯ではなく、ぬるま湯が良いのです。
　足湯にはぬるいお湯にゆっくり１５分くらい浸かると良いでしょう。
　熱いと交感神経が優位になってしまい、筋性防御が働き血管を縮めてしまうことがあります。

２、全身浴には約５６０キロもの水圧がかかってしまいます。
　すると心臓にも負担がかかってしまいのぼせの原因にもつながります。
　足湯の場合はその心配はありません。

３、足湯の時の発汗後には水分補給
　足湯はぬるま湯にもかかわらず、非常に良く汗が出ます。
　足湯の後は常温の水などで水分補給をしましょう。冷えた水は内臓を冷やしてしまうので要注意です。

当院ではお灸による冷え性治療も行っています。
せひ、ご興味のあるかたはお問い合わせください。

020-0124
盛岡市厨川1丁目１１－２ハイツ吉永１F
亀太郎はり灸整骨院
019-613-9568