こんにちは(^-^)

 

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康を応援している

亀太郎はり灸整骨院です。

 

 

当院には、スポーツのけがでお困りの方もご来院されます。

 

そんな中で、昨日は足首を捻挫した高校生が来院されました。

 

 

バスケットボールの最中に足を捻った状態で体重をかけてしまい、

ひどく損傷をしてしまったのです。

 

もともと、足首を何度も捻挫したことがあるため自分で足関節用のサポーターを持っていました。

 

 

しかし、足首を捻挫した後サポーターをしたがグラグラして足が痛かったそうです。

 

確かに、サポーターの種類や硬さ（強度）にもよりますがサポーターだけでは不十分です。

 

捻挫をしたけれど、試合にまだ出なくてはならない。

 

そんな状況もあると思います。（絶対にお勧めしませんが）

 

 

足首にテーピングもよいと思います。

 

でも、時間がないときは

靴下を重ねてはいて厚みを出し、その上からサポーターを巻いてみてください。

 

 

捻挫の後の処置として最も大事なのは安静固定です。

 

サポーターの場合だと足首との間に好きなができてしまいます。

その隙間があることによって足首がグラグラしやすいのです。

 

 

靴下を何枚か重ねてはくことによて足首の凹凸が少なくなります。

その上からサポータを巻いてみてください。

固定度が増して、安定感が出ます。

 

何度も繰り返しになりますが、けがをした後は安静をお勧めします！！

 

 

スポーツのけがやリハビリでお困りの方は、ぜひ、亀太郎はり灸整骨院にご相談下さい。