こんにちは(^O^)
盛岡市・滝沢市地域で身体の痛みに対しての施術、骨盤矯正に力を入れております。
亀太郎はり灸整骨院です。
昨日から仕事始めという方も多いと思います。
「正月にゴロゴロしたら身体が痛くなってしまった」
という患者様が多く来院されました。
また、ぎっくり腰や寝違えなどの強い痛みの患者様も多かったです。
仕事が休みで身体に負担がかかっていないはずなのに、なぜ身体が痛くなってしまったのだろう？
と不思議に思いますよね。
それには原因があるのです。
１、長時間同じ姿勢をとったことにより筋肉が硬くなってしまった。
人間の筋肉は休めば回復すると考えがちですが、実は適度に動いていないと筋肉は硬くなってしまいます。
１０分間全く動かずに立ちっぱなしを続けることと１０分間歩き続けることでは、
動かずに立ちっぱなしを続ける方が大変です。
正月休みはついつい、ごろごろしすぎてしまい同じ姿勢で座っていたり、横になっていることが多くなりがちです。
すると気持ち的にはリラックスし、楽な気がするのですが、筋肉は硬さが増してしまい、
身体の重苦しさや痛みを感じてしまいます。
２、急激に動き始めたことにより急性の炎症を起こしてしまう。
仕事はじめは休み中に溜まった仕事や挨拶などで非常にあわただしく仕事している方が多いのではないでしょうか？
正月に動きが悪く硬くなってしまった筋肉の状態で、仕事の忙しさのあまりにすばやい動きをすると筋肉が負担に耐え切れずにぎっくり腰を起します。
また、アルコールを多く摂取して寝返りの少ない状態で長時間睡眠した後に起き上がった際に首の筋肉を傷めてしまったりします。
人間の筋肉は硬くなることによってケガをしやすくなります。
筋肉の硬さを感じる時はストレッチや適度な運動（ラジオ体操）などを積極的に行うことで早めに解消することが大切です。
痛みが出てしまった場合は、初期処置が非常に重要になります。
状況によって処置の仕方が違います。わからないときは気軽にお問い合わせください。
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