亀太郎はり灸整骨院です！！

 

今回は健康寿命と平均寿命についてお伝えいたします。

 

平均寿命は皆さんご存知の通りです。

健康寿命は何かというと・・

人間が日常生活を何の健康の問題なく生活している期間の事です。

 

日本人の平均寿命は８３歳と言われています。

 

続いて健康寿命。

日本人の健康寿命は７３歳と言われています。

 

平均寿命と健康寿命の差は

男性では平均９年。

女性では平均１３年。

と言われています。

 

男性は９年、女性は１３年、死ぬまでに健康に何か問題をかかえて生活しているということです。

 

平均寿命＝健康寿命

となると、多くの方が理想とする、

 

「ピンピンコロリ」

 

となるわけです。

 

健康を保つために大切なのは

１、栄養

２、運動

３、休養

です。

 

これらのバランスを良く保つことが必要です。

筋肉が衰えると転倒のリスクになります。

 

骨が丈夫なうちは打撲で済むのですが、骨粗しょう症などで骨がもろくなると骨折を起こしてしまいます。

特に大たい骨を骨折して寝たきりに・・という方は少なくありません。

筋肉を保つことは非常に大事です。

 

トレーニングの仕方は当院でもアドバイスさせていただいております。

ぜひ、ご相談ください。

 

亀太郎はり灸整骨院

０１９－６１３－９５６８