こんにちは(^-^)

 

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康をサポートさせていただいております。

 

亀太郎はり灸整骨院です。

 

4月になり新年度が始まり、環境が変わる方もたくさんいらっしゃると思います。

 

ご本人の環境が変わる方もいれば、ご家族の環境が変わるという方もいらっしゃると思います。

患者さんの話をお聞きすると「引っ越し中に体を痛めてしまった」という方が増えています。

 

 

ぎっくり腰になる方も増えています。

 

そんな中で、引っ越し準備の後から指が伸びないという方がいらっしゃいました。

 

指をぴーんと伸ばしたいのに少し、指が曲がってしまうという症状です。

 

 

 

関節が変形してしまったのか・・・・？

と患者さんは心配になったそうです。

 

 

診させていただくと、関節の変形もなく、腱鞘炎もありません。

 

では、何が悪いのか・・・・

 

 

答えは、前腕の屈筋群の使い過ぎによるものでした。

 

荷物を持ったり、ぞうきんを絞ったりを繰り返すと手を握るときに使う筋肉が疲労します。

すると、筋肉が伸びなくなってしまい、収縮したままになってしまいます。

 

その結果、指が伸びなくなります。

 

そんな時はどうしたらよいのか。

近くに医療機関があれば早期受診をお勧めします。

 

医療機関を受診できない場合は、ストレッチをして筋肉を緩めてあげることが大切です。

ストレッチは、手の指を背側側にぎゅーっと伸ばしてください。

 

 

だいたい、一回２０秒を一セットで３回くらい繰り返してみてください。

 

前腕をできるだけ温めるようにしていただくとさらにストレッチ効果が高くなります。

 

 

引っ越し準備の前には準備体操を行うとよいですね(^-^)