共通しているのが、

「猫背を治したくて、意識して背筋を伸ばすようにしているのだけれど、すぐ、背中が丸くなっちゃう」ということです。

確かに、この方法では正しい姿勢を維持するのは難しいかもしれません。

猫背は背中が丸いということが気になりますが、背骨だけの原因ではありません。

肩が内巻きになり、首が前に出ると猫背になります。

当院では、骨格矯正で整えるのはもちろんですが、自宅で姿勢を気をつけていただく際に

「あごをひく」という事に気をつけていただいています。

背筋を伸ばすのは背筋を多く使うため、しんどいのです。

しかし、あごをひくくらいではどうでしょうか？

背筋が自然と真っ直ぐになります。

あごを引くこと胸を張る（内巻き型を治す）姿勢をとると自然と猫背は解消されます。

最初のうちは、骨格がゆがんでいる為、正しい姿勢にすると疲れたり、辛いく感じる方がほとんどです。

しかし、骨格の矯正を同時に行うと、ゆがみが減るため、楽に維持しやすくなります。

あごを引く＋胸を張る

で猫背対策してみてください(^O^)／

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