こんにちは！！

盛岡市・滝沢市地域で皆様の健康で充実した生活を応援しております。

亀太郎はり灸整骨院です。

皆さんの周りでも風邪やインフルエンザ、胃腸炎。

流行っていませんか？

当院に来院している患者さんでも

「風邪で来れなかった」

「子供がインフルエンザにかかった」

「胃腸炎で大変だった」

というお声をたくさん耳にします。

同じ環境でも、体調を崩す人、崩さない人がいます。

その違いは何でしょうか？

免疫力ですよね！！

手洗いうがいをしない、薄着なのにもかかわらず体調を崩さない方いますよね(笑)

免疫力が高い身体って良いですよね～。

私はこの季節は外出時はマスクを必ずして予防をしています。

マスクを外しても絶対感染しない自信のある身体が欲しいです。。

体温が高いと免疫力が高い状態と言えます。

37℃の熱と聞くと

「あ、熱がある」

と思いがちです。

しかし、実は37℃は平熱に入るそうです。

※平熱が低い方は該当しません。

海外の方が来日して半袖で観光出来るのは体温が高いからだそうです。

では、日本人が平熱をあげる為にはどうしたら良いのか？

それは、筋力をつけることです。

筋肉が動くことによって熱が生まれます。

東北の雪道では外での運動はしづらいですが、

除雪作業などで筋肉を使うことは可能ですね。

雪かきの際に「筋力トレーニングだ！」「平熱をあげるぞ！」

と前向きな姿勢で取り組むとストレスも減るかもしれませんね(笑)

少し、無理矢理ですがぜひ、やってみましょう(^-^)

除雪前の準備体操はお忘れなく！

ぎっくり腰が増えておりますので、痛みが出た場合はすぐに治療を受けるようにしましょう。