こんにちは(^O^)／

盛岡市・滝沢市地域で骨盤矯正、骨格矯正、からだのゆがみを整えることに力を入れております。

亀太郎はり灸整骨院です。

皆さん、骨のゆがみって聞いたことありますよね？

身体がゆがむとバランスが崩れて、身体のどこかに負担がかかります。

負担が蓄積されると筋肉が硬くなり、痛みを発します。

身体がゆがむ原因の一つに「筋膜」のねじれがあります。

筋膜とは筋肉の周りや骨、内臓などを覆う薄い膜のことです。エラスチンやコラーゲンというたんぱく質からできていて、本来はそれらが規則正しく網目状に並んでいます。

ところが、運動不足だったり、特定の部位だけを偏って使っていると、コラーゲンとエラスチンがからまり、筋膜のねじれが発生。

すると、筋膜の中にある筋肉が圧迫されて動きにくい状態になるばかりか、骨も引っ張られてゆがむことに。

筋膜は全身に張り巡らされていて、一部分の筋膜のねじれは、全身へと連鎖し、カラダ全体にゆがみが生じるのです。

骨盤のゆがみが気になる方はもちろん、下半身を集中してトレーニングした後には筋膜ほぐしがおすすめです。

筋肉バランスを整えてからエクササイズを行えば、それだけトレーニング効果は高まります。また、運動後に行えば、披露した筋肉の修復もスムーズになり、代謝アップにもつながります。

筋膜をほぐすのに、大きさ、弾力ともにピッタリなのが硬式テニスボールです。小さくて硬すぎるボールだとほぐす時に痛みが出て筋肉が緊張し、うまくほぐすことが出来ないので注意しましょう。画像の様なテニスボールをご自身で作っていただき、腰などに当てて寝てみてください。

心地よい痛みが感じられると思います。

亀太郎はり灸整骨院の骨盤矯正はほぼ無痛のものになります。

高齢者の方でも多くの方が受けていらっしゃいますので安心して受けに来てください(^O^)／

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