こんにちは！！

盛岡市・滝沢市の交通事故でのケガの治療や体質改善に力を入れております。

亀太郎はり灸整骨院です。

１０月に入り寒さが本格化してきましたね。

紅葉が楽しみな季節ですね！！

今回は、体内にたまった毒素を排出する白湯の飲むベストなタイミングをおつたえします。

それは「朝」です！！

朝は、一日のスタートです。朝がすっきりしていると一日が楽しみですよね(^O^)／

朝、寝起きが悪く、疲れが残っていたりするともう一度寝たくなったり、行動をしたくない、いやな一日になりますよね。

朝に心身を綺麗にすることが大切です。

気持ちが乗らなくても、シャワーを浴びてさっぱりしたら、気分が晴れたり。

好きな音楽を聞いたら、気分が乗ってきてやる気になったりした経験は誰でもあると思います。

朝一番が快適だとその後の一日が快適に過ごせます。

ちょっとした、嫌なことがあったとしてもあまり気にせず、落ち込まなくなります。

心身を綺麗にする為に朝に白湯を飲みましょう。

朝は身体が一番冷えています。朝一番に熱い白湯を飲むことで体中が温まり、代謝が上がり、身体機能が良くなります。

消化力が上がりますので、体調が良くなっていきます。

アーユルヴェータの考え方では、夜中の２時～朝の６時までが体内の毒素が外に出で行きやすい時間と言われていす。

そのため、理想は６時少し前に起床して、白湯を飲むのです。

そして、その後にストレッチなどを行っていただくと更に、体中の血流が良くなるので、体調が良くなります。

血流を良くした後は、排泄を行います。朝の排泄を習慣化できると良いですね。更に体内残留毒素を排出できます。

朝、６時起床は大変な方もいらっしゃると思いますが、ぜひ、試してください！！

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